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筋トレしてプロテイン飲まないで、寿司屋に行って寿司を食べたのですがプロテインを飲んだ方がいいですか?それともまた筋トレしてプロテイン飲んだ方がいいですか?

A 回答 (1件)

プロテイン摂取の目的は何でしょう?筋肥大?そうでなければ神経質にならず、就寝前と起床後に飲めばよろしいかと存じます。

もちろん、筋トレ後に飲むのが最も吸収がよいので、忘れてなければ飲みましょう。
 幸運をお祈りします。
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