・朝ごはん バナナとヨーグルト 茹でえのき 味噌汁 ・昼ごはん ペヤングやきそば ・夜ご飯 豆腐 キ

・朝ごはん
バナナとヨーグルト
茹でえのき
味噌汁
・昼ごはん
ペヤングやきそば
・夜ご飯
豆腐
キムチ
納豆
キャベツ
トマト3個
・間食
ピノ
金のミルクキャンディー6個
ファリマ 素焼きのアーモンド 一袋

やはり食べ過ぎですかね？
間食が多いのは重々承知です。

No.3 ベストアンサー 回答者： master_low 回答日時： 2018/06/25 17:01

・間食を全てやめる

・朝ご飯のバナナを白米に変える
・ペヤングじゃなくて普通のラーメンにする
・夜のトマトをやめる

これだとタンパク質が植物性しかないので、
魚と肉をもっと食べましょう。

No.2 回答者： けろりんうちの 回答日時： 2018/06/25 16:55

ペヤング焼きそばのカロリーが痛いね

No.1 回答者： サボり猫 回答日時： 2018/06/25 16:54

トータルすれば食べすぎではないけど…あまりに不健康な食事だよね。

間食がやめられないからその分のカロリーを食事で減らしてるって感じするけど…。