No.3
- 回答日時:
酒を毎日飲んでいるとしても、量がわからないので
考えようがありません。
たとえ週に1回でも、たくさん飲むと有害です
γ-GTPの数値だけを考えれば、問題のない数値なので
酒を減らさなくていいです
http://www.newton-doctor.com/kensa/kensa01.html
No.2
- 回答日時:
ともかく、毎日酒を飲むのは「アルコール中毒」と言っていいです。
週1にするのは、健康にとてもいいです。
週1がきつかったら、週2とか、ある程度ルーズに決めて、徐々に減らしていくのがいいです。
γ-GDP70はものすごく悪い数値というわけではないので、数値そのものをそんなに気にしなくていいと思います。
お酒を控えたり、運動量を増やせば、そのうち基準値内になるでしょう。
ただ、数値データはあくまで基準値に比較して、というものです。
体質的に数値が高いとか低いはあります。
極端な数値、たとえば「γ-GDPが3ケタとかなら一応病院で検査する」くらいの考え方でいいと思います。
数値はともかく、飲酒を控え、食べ過ぎを控え、軽く運動を習慣化し、睡眠を十分にとることは健康全般にいいです。
細かな数値を気にするのもストレスなので、気にしない方がいいです。
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