A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.9
- 回答日時:
Re: 回答No.4
貧血なのは血をつくるための栄養素が不足しているからで、その状態でダイエットをしようとすると、貧血予防に必要な食事(食べ物と量)をよほど積極的に摂らないとダメでしょうね。少なくとも3食バランスよくしっかりと食べないと。
食事で鉄をしっかりとることが貧血対策に大切です。鉄にはおもに肉・魚などの動物性食品に含まれる「ヘム鉄」と、植物性食品や卵・乳製品に含まれる「非ヘム鉄」の2種類があります。ヘム鉄は体内への吸収率が高いのですが、非ヘム鉄は吸収率が低くタンパク質やビタミンCを多く含む食品と一緒に摂取して体内への吸収率がアップします。
炭水化物(ご飯、パン、めん類、パスタなど)はあまり影響がなさそうです。スイーツ類も食べないことですね。
> 身長158cm体重43kg
私の娘は163cmの身長で体重はあなたと同じですが、元気です。ダイエットはしておらず、太れないんですよ。
再度コメントありがとうございます
私も太りにくい体質ではあるのですがあなたの娘さんのように自分より細い・軽い人をみるともっともっと痩せなきゃと焦ってしまいます。そのせいでダイエットを始めようと思いました。でもたくさんの意見やアドバイスを頂いたり、貧血のほかにも肌荒れなどの症状もでてきたのでダイエットは控えようかと思います。
ご丁寧な回答ありがとうございました
No.5
- 回答日時:
ラグナ
「な、あれからどれくらいだっけ?オレたちのセントラ大脱出からよ」
キロス
「あれは……。惨めな敗走と言うな、普通は」
レイン
「や~っぱり」
キロス
「ま、とにかく、あれから1年近くだ」
ラグナ
「オレはその半分以上はベッドの上だったぜ。もう、身体中のホネがばらっばら」
レイン
「わたしが看病しました~」
キロス
「ありがとう。私からも礼を言う。私のケガは1ヶ月くらいで治って、そのあとは……あんたを捜していた」
ラグナ
「なんで?」
キロス
「軍を辞めて……まあ、退屈しのぎだな。あんたという娯楽がないと人生は退屈だ」
ラグナ
「ひでえこと言うよな。オレは日々マジメに生きてるんだぜ」
レイン
「でも、わかるわ」
キロス
「さて、何か聞きたいことは?」
ラグナ
「う~ん……」
(ウォードのことを聞かせてくれ)
ラグナ
「ウォード、元気か?」
キロス
「ウォードも軍をやめた。幸運にも就職が決まって元気に働いている」
ラグナ
「なにやってんだ?」
キロス
「D地区収容所でクリーンアップサービス」
ラグナ
「ひゅ~。ち~っと似合わねえけど元気ならいっか」
キロス
「結局、声は戻らなかった。まあ、顔を見れば何が言いたいのかわかるけどな。
さて、何か聞きたいことは?」
ラグナ
「う~ん……」
(……ジュリアのことを聞かせてくれ)
ラグナ
「……ジュリアはどうしてるのかな?」
キロス
「……さあ」
レイン
「ジュリアって、歌手の?」
キロス
「そうだ。ラグナくんはジュリアにあこがれて非番の夜は必ずクラブへ行ってた」
ラグナ
「やめろよ!いいじゃねっかよ~!」
レイン
「ジュリアってクラブで歌ってたの?」
キロス
「いや、歌っていなかった。ピアノを弾いていただけだ」
レイン
「じゃあ、初めて歌った曲が『アイズ・オン・ミー』なの?」
ラグナ
「ど、どんな歌だった?」
レイン
「知らないの?」
ラグナ
「聞かせてくれなかったろ~?」
レイン
「あなたが音楽聞くなんて思わなかったもの。曲はね、ああ、恋してるんだって感じがして……私は好きよ」
キロス
「最近結婚したらしいな」
レイン
「そうそう!軍の少佐と結婚したのよね。カーウェイ少佐だっけ?」
キロス
「よく知らないな」
レイン
「ええと、雑誌に載ってたんだけど好きな人が戦地に行って行方不明。それで落ち込んでるところを少佐がはげましてくれてそれが結婚のキッカケなんだって」
キロス
「……戦地に行った男の帰りを待ったりはしないものなのか?」
ラグナ
「いいじゃねえかよ、そんなことは!ジュリアは結婚してシアワセなんだろ?それでいいじゃねえか!なあ、エル、そうだよな~」
エルオーネ
「そうだよな~。ラグナおじちゃんはレインと」
ラグナ
「あーーーーーーーーーーーッ!この話はおしまいだ!」
キロス
「さて、何か聞きたいことは?」
ラグナ
「う~ん……」
(……ここはどこだ?)
ラグナ
「……妖精さん、来てるみたいだ」
キロス
「……妖精さん?ああ、そう言われればそうだな」
ラグナ
「じゃあ、今日の仕事は楽そうだな」
キロス
「バトルが楽しみだ。
さて、何か聞きたいことは?」
ラグナ
「う~ん……」
(……話はいいや、また今度な)
ラグナ
「あ、また今度にしようぜ。そろそろ仕事しなくちゃ」
キロス
「……そうか」
ラグナ
「んで、どうすんだ?しばらくここにいられんだろ?」
キロス
「いいだろうか?」
レイン
「働かざるもの食うべからず。それでよければどうぞ」
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 婦人科の病気・生理 無月経を克服したい…けど太りたくない 6 2022/08/29 13:46
- 片思い・告白 胸を大きくしたい!! 5 2022/09/01 17:11
- 食生活・栄養管理 食べる量が極限に減ってしまった 私は高校2年生の女です。ここ1ヶ月食べる量が極限に減りました。食欲は 2 2022/04/29 23:54
- 食生活・栄養管理 152cmで37kgは普通ですか? 6 2022/04/19 14:40
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 高校生です。 身長155cmで体重43kg、股下71cmなんですけどスタイルいい方ですか?ちなみに胸 2 2022/08/12 22:36
- 婦人科の病気・生理 高校2年の女です。現在生理3日目で、昨日の夜から顔と手足が痺れます。痺れる原因は生理からくる貧血など 2 2022/07/02 15:35
- 食生活・栄養管理 いつも鉄分が不足してるんですが貧血になったことがありません 貧血になったのは献血にハマってた時くらい 2 2022/09/05 19:42
- その他(健康・美容・ファッション) 学生の頃の体重がやはりベストだと思いますか? 現在、身長171センチ63キロの社会人男性です。高校で 1 2022/10/08 20:01
- 食生活・栄養管理 すごい痩せてるのに健康な人ってなんか秘訣がありますか 150cm60kgから39kgの減量に成功しま 1 2023/01/28 20:01
- 糖尿病・高血圧・成人病 最近たまに身体に上手く力が入らなくなったりします なんでですか? 倉庫作業なのでどうにかしたいです。 3 2023/01/19 21:03
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
貧血等で倒れた場合の対処法に...
-
貧血で気持ち悪い時の対処方
-
朝起きて立つと、視界が暗くな...
-
アルコールで貧血を起こす事が...
-
みなさん、目の前の景色に 銀の...
-
貧血について
-
僕の彼女は貧血持ちです。 彼女...
-
1ヶ月くらい前から椅子に座っ...
-
貧血、低血圧 27歳女です。ここ...
-
体のあちこちがツルのですが・・・
-
身に覚えのないあざ
-
依存症と思える程酸っぱいもの...
-
私は中1の女子です。 おなにー...
-
鼻血が出てしまい会社を休む事...
-
包丁で刺されたらどれぐらい 痛...
-
健康面についてです。 ※汚い話...
-
血便の人はそれが出続けるもの?
-
お尻を拭いたあとにティシュに...
-
ハサミで指を切ってしまったん...
-
お菓子を食べた後の口の中
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
学校や病気で倒れた方いますか...
-
貧血等で倒れた場合の対処法に...
-
僕の彼女は貧血持ちです。 彼女...
-
身に覚えのないあざ
-
毎晩焼きそばだけ食べたら身体...
-
貧血、低血圧 27歳女です。ここ...
-
アルコールで貧血を起こす事が...
-
依存症と思える程酸っぱいもの...
-
この胴体切断事故で、意識を失...
-
貧血と酸素投与の効果について
-
産後もうすぐ1年…。 今日お風呂...
-
お酒を飲むと貧血症状が出るの...
-
高校生です。 昨日バイトの時に...
-
貧血の場合、輸血しないとどう...
-
黒胡椒を食べていますが
-
閲覧注意、女性の方に質問 経血...
-
脳貧血は病院行かなくてもいい?
-
貧血で気持ち悪い時の対処方
-
カッターで指切ってしまって(深...
-
筋トレの後に座る
おすすめ情報