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週2で3000キロカロリーくらい食べて
あとは1000キロカロリーくらいだったら
太りますかね?泣

A 回答 (3件)

人が1日に摂取するCalは、標準体重×30Calです。



(もちろん、ハードな肉体労働の方は、この限りではありませんが)。

その人が健康で病気にならずに生きていくための標準体重は

身長(m)×身長(m)×BMI(女性なら 21、男性なら22)を

掛けたものがその人の標準体重になります。

貴女が160cmの方なら 1.60×1.60×21=53.7kgです。

摂取Calは 53.7×30=1611Calになります。

毎日、きちんとこの摂取Calを守っていれば太ることはありません。

1日に1611Calですから、一食あたりは、1611÷3=537Calになります。

ちなみに、マヨネーズ大さじ一杯のCalは、84Calあります。

今、私の手元に サッポロ一番 塩ラーメン があるのですが、

この塩ラーメン一袋で(麺、薬味、スープ込み)で 443Calあります。

貴女が、お昼にこの塩ラーメン一袋を食べたとしたら、残りは94Calになり、

残りはマヨネーズ大さじ一杯で 一回分のCalは摂取したことになります。

痩せたいのならきちんとCal計算をしながらたべることです。

が、極端な(少ない)Cal摂取は、女性なら生理がとまり、

将来、妊娠出来なくなる可能性もありますので注意が必要です。
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こんだけ同じ質問を繰り返すなら、



  「 試 し て み れ ば い い じ ゃ ん 」

ってならないかい?

気に入らない回答を無視するよりも明確に結果が出ると思うんだ。
それに1週間云々ということですので、1週間前の質問の時から実践していれば、今頃は結果がでているということですよね。
今からでも遅くはない。がんばれ。
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太ると思いますよ(T_T)


内容にもよりますけど…

てか1000は少なすぎですよね(*_*;
1日1800くらいにしてみてはどうですか?
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この回答へのお礼

太りますかねぇ、、、
その食べた次の日はほんとに
食べないようにするんですけどね。。

お礼日時:2018/06/29 11:04

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