ピラティスをやってみたいのですが効果のほどはどうでしょう？

以前から気になっていたのですが、シャープに引き締まると効いたのですが実際はどうでしょう？
叉、やり方やポーズのとり方など図や写真で教えてくれるサイトなどありましたら教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： appleteasoda 回答日時： 2004/10/29 20:10

今日始めたばかりなので効果はまだ

分かりませんが、続ければ期待出来るかも？！
と思わせるものです。

参考URL：http://www.chocola.com/try/index.html

この回答へのお礼

回答、有難うございます。
教えていただいたＵＲＬは動きなど詳しく書いてあり参考になりました。
続ければ期待できる予感です。

お礼日時：2004/10/30 14:47

No.2 回答者： natsumi723 回答日時： 2004/10/28 09:21

自分も8月くらいからはじめてすぐに効果が出ました。

まず腹筋が割れてしまった。二の腕のたるみがなくなった
など。。。
最近は雑誌の特集などで簡単なポーズがあるのでそういうのを利用してます。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
回答、有難うございます。
三ヶ月で腹筋が割れるなんてすごい効果ですね。
たるみにも効果がありそうで期待できそうです。
雑誌など探して見たいと思います。

お礼日時：2004/10/29 11:59

No.1 回答者： milk-airi 回答日時： 2004/10/27 12:45

主人がやっています。

腹筋が固くなってきています。
お腹周りがシャープになったような気がします。

紹介サイトがありますので、よかったらどうぞ。

ＰＳ・主人はがんばってますが、私は断念して
　　　しまいました。がくっ。

参考URL：http://image.mailvision.jp/cher/20030421/index_b …

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
回答、有難うございます。
ＵＲＬ参考になります。
通常の腹筋とは違い無駄な動きがなさそうですね。
ＵＲＬを参考にしながらやってみたいと思います。

お礼日時：2004/10/29 11:54