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増量用のプロテイン飲むと筋肉つきづらくなりますか?普通のプロテインも飲みます。

A 回答 (1件)

付きづらくなどなりません。


増量用っていう時点で、筋肉が付きますよっていう意味です。
質問者さんは勘違いしているようですが、筋肉がいっぱいつくのは、カロリーを十分に摂って太る生活をしているときです。
体重が変わらないような、または体重が減るような感じで食が細い場合、鍛えても筋肉は付きません。
筋肉をつけたいなら、多少脂肪がつくのも嫌がらずに、食事を増やしたりプロテインを活用して、摂取カロリーを増やすのが基本です。

増量用のプロテインというのは、ただのプロテインよりも炭水化物も追加して、さらに筋肉をつけやすくしてあるという商品のことです。
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