ダイエット中の水分補給は、水と、お茶のみですか?
現在ダイエット中です。
92kgから88kgまで落ちてきましたがまだまだ先は長いです。
普段は水、炭酸水、お茶を飲んでますが介護職で風呂介助などで、とても汗をかきます。
ポカリスエットやアクエリアスを飲みたくなりますが、我慢してます。
ダイエットの水分補給は、やはりカロリーゼロでも(ヴァーム)控えた方が良いですか?
お茶、水の補給で脱水にはなりませんか?
教えてください。お願いいたします
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