右の肩が左の肩より可動域が狭くて、回しにくい感じなんですが、柔らかくするためのストレッチとかあります

右の肩が左の肩より可動域が狭くて、回しにくい感じなんですが、柔らかくするためのストレッチとかありますか？
教えていただきたいです…

No.1 回答者： zyanngo 回答日時： 2018/07/06 00:46

ヨガの肩のストレッチでいいのがあります。

継続していけば、柔らかくなりますよ(^。^)y-.。o○

【背中で握手する事で、背筋を伸ばし、肩甲骨を動かします。肩に柔軟性がつきますので可動域も広がります。
　後は、肩コリにも有効ですし、足を組んでいるので、ウエスト引き締め効果もあります】と書いてあります。
ヨガの本は、図書館にも本屋にもあります。
そして他にも肩専用のヨガ体操があります。一度ヒマな日に見に行ってみると新しい発見がありますよ。