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筋トレをしない時もプロテインを飲まないとしない時でも筋肉はタンパク質を欲してるから飲んだほうがいい、もし不足したら筋肉が減ると言うのはわかりますが、ではある程度筋肉がありそれ以上増やすためや維持するための筋トレをやめて、でも毎日不足しないようにプロテインは摂取し続ければ、増やしたり維持するための筋トレはしなくても筋肉は減らないのですか?

A 回答 (2件)

運動しなければプロテインを摂取しても余剰として排泄されるだけで筋肉は減ります。

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プロテイン(タンパク質)に限らず栄養の摂取はどんな状態でも必ず行うべきです。



しかしそれを行っていてもトレーニングを長い間しなければ次第に筋肉量は減っていきます。
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