昼間眠って、夜起きているのに、良い方法は無いでしょうか。

どうでしょうか。

No.1 ベストアンサー 回答者： メーグル 回答日時： 2018/07/11 23:10

体内の睡眠サイクルを逆転するしかありませんが、私は夜勤の時に1年ほど経験があります。

最初は睡眠導入剤で昼間8時間ぐらい寝ることを繰り返しているうちに変えられました。
そのうちに朝8時ぐらいに帰宅後に朝湯、朝飯、朝酒を済ませてから寝るようになり午後6時に起床してテレビを見て夕食、9時過ぎに出かける毎日でした。