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腹筋を鍛えようと思っているのですが、
良い腹筋の鍛え方とかありませんか?
いつも腰が痛くなります。

A 回答 (4件)

腰が痛くなるのは、腰の筋肉が弱いせいでしょう。


腹筋を鍛えようと思うなら、まず背筋を鍛えましょう。
そして腹筋は、「へそ」を覗き込む様に行いましょう。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。

お礼日時:2018/07/16 19:31

そうだね

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自分も腰痛持ちですが、腹筋運動するときはクランチをやっています。


参考にして下さい。

https://oliva.style/844/
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。

お礼日時:2018/07/16 19:31

勢いをつけ過ぎなのかな??ゆっくりしてみて下さい。

。あと腹筋鍛えるなら背筋鍛えるのも忘れずに!!腰痛くなりますよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。

お礼日時:2018/07/16 19:31

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