A 回答 (8件)
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No.9
- 回答日時:
口角をあげる。
あがってないと気付いたらまたあげる。その繰り返し。またとにかく自然と笑みが浮かぶような楽しいことを考える。ネガティブなことを考えて笑顔が消えていたなと気付いたらまた楽しいことや面白いことを思い出して笑顔になる。その繰り返し。
「また元に戻ってた」で終わっちゃダメ。戻ってると気付いたら笑顔に戻す。とにかく繰り返す。一日たったの一回意識しただけじゃ変わらない。まずは一万回やってみよう。
No.6
- 回答日時:
慣れもありますよ。
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