No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私の場合。
。。(先週の話です)風邪で4日間苦しみ?おうちで食べては寝、の繰り返しをしていました。
4日前に計った体重が54kgだったのが、4日後、58kgになっていました・゜゜・(>_<;)・゜゜・
具合が悪いはずなのに、ごはんをしっかり食べていたので、みるみる太ってしまって・・・。
ただ現在は55Kgです。
まず便通をよくすることからはじめたほうがいいですよ☆彡
そのために、こんにゃく、おからを主食にしました。
あとお風呂には毎日入ること。
血行をよくすることで新陳代謝がよくなって、便通もよくなるし、発汗もできます。
朝は甘いミルクを飲んだりしますが、夕方5時以降は、ジュース系、甘いものは控えています。
そんなにダイエットしたつもりはないけど、約1週間ですぐ体重が減りましたよ。
たぶん、昨日今日食べたモノがまだ消化されていないのでしょうね。
あせらず、むりなく、体重を戻してください☆彡
No.4
- 回答日時:
こちら体脂肪5%のボクサーです。
食べ過ぎであれば今、体の隅々までグリコーゲンが蓄積されている状態です。
いつもよりも運動効率があがるのでチャンスと捉えて
しっかり運動すれば基礎代謝があがり一気にやせますよ。
ただ、過食をおこなってしまうのは日頃ちょっと頑張りすぎということです。
一日1400キロカロリーぐらいはちゃんと摂取してダイエットを継続してくださいね。応援しています。
No.3
- 回答日時:
大丈夫です。
今日から、また同じようにダイエットすれば、2キロは体に定着せずに、排出されて、体重は戻りますよ。
問題は、「予想以上に体重が多く増えて、やる気もなくすし腹が立って~」という、点です。
ここが、問題です。
ダイエットは長期にわたる戦いですから、時には食べてしまう、または、付き合いで食べざるを得ないなど、意に反して食べてしまうことが、当然起きます。
でも、そのあとから、(わかっている付き合いなら、その前からでも)帳尻を合わせれば、ちゃんと挽回できます。
そこで、ふみとどまれるか、もとの木阿弥にしてしなうかは、ここ数日の貴方の頑張りにかかっています。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/10/30 16:23
皆さん、ありがとうございます。
すごくへこんでいましたが、励まされました!!
ここ数日の自分のがんばりにかかっていますよね☆
便が排出されたとしても、食べた分のカロリーが体に残ってしまっているような気がしますが、やはりその分は太るんでしょうか?
No.1
- 回答日時:
>なんとか過食前の体重に早くにもどしたいのですが、どうしたらいいでしょうか?
どの程度の量を食べたのか知りませんが、身体に取り入れた物は、出すまではある程度の重量はある物ですが・・・。
私は、2Kg程度は変動範囲と思っていますので、数日後に体重が落ちていれば気にしません。
いまの運動を続けてくださいね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 過食症です。太った気がします。 毎日体重を計っていたのですが、少しでも増えるとそのもどかしさで過食し 2 2022/07/04 12:47
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は1日1食 運動を15〜30分ウォーキングしてます 1食も2000カロリー行き 3 2022/07/15 22:36
- 食生活・栄養管理 痩せてる人はせめて標準体重までは太ったほうがいいのでしょうか? 3 2023/08/24 20:09
- ダイエット・食事制限 身長152cm、体重35kgです。 1日何回も体重計に乗る、食事記録を毎日する カロリー計算が辞めら 3 2022/04/21 22:38
- ダイエット・食事制限 摂食障害かもしれません。ダイエットを始めて食事の栄養や量を気にするようになり無理のないように制限して 2 2023/03/16 08:14
- ダイエット・食事制限 拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ 3 2023/04/09 23:42
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の中学生です(中2) 外食の予定が2つできてしまいました 明日が昼に外食、明後日が夜に外 5 2022/03/31 21:40
- ダイエット・食事制限 一年弱で8キロ太りました(;_;) 親もダイエッターといいますか、ヘルシー思考なので料理に使う食材や 2 2022/04/11 01:14
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
152cm、34kgは痩せすぎですか?
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
170センチ、体重65キロ、体脂肪...
-
どか食いしたのに体重がへった。
-
血圧上が90って低いですか?
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
ダイエット中、甘味料として蜂...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
3日で4キロ増えました…
-
1日で体重が500グラム増えたの...
おすすめ情報