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ダイエットのためにプロテイン飲もうと思うのですが、一日どのくらい飲めばいいですかね?
高校生女子です。筋肉をそんなにつけずに痩せたいです。
また、運動はどのくらいするのがちょうどいいですか?

A 回答 (2件)

体重を減らしたいなら、飲まない方がいいと思います。


運動は、あなたがストレスを感じずに続けられる内容がいいです。
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プロテインはタンパク質、筋肉を作るものです。


体力を保持して、余分に食べた分だけ運動をする。
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