朝からコストコのいちごケーキ一人分ぐらいに分けたのを2つ食べてしまいました。昼は抜いて、夜に野菜を摂

朝からコストコのいちごケーキ一人分ぐらいに分けたのを2つ食べてしまいました。昼は抜いて、夜に野菜を摂ればなんとかなりますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/08/02 10:43

かえって太りやすい体質にしてしまうよ。

通常朝食・昼食・夕食と摂っているのならば、その習慣は崩さない事。
カロリー主体で考えず、バランスを重視する事。
痩せたい太りたくないと言う人が陥りやすいのがカロリー重視になってバランスを無視する事だからね。
だからリバウンドしてしまう。

No.2 回答者： morini333 回答日時： 2018/08/02 10:06

昼は抜かなくても一日位ら大丈夫ですよ。

昼は抜いたとしても、夜は普通に食べてくださいね。　　いちごケーキ　１個のカロリーは　２５０くらいですか　×２個で　５００カロリー

一日に必要なカロリーは、活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安ですので糖分以外の食事をキチンと食べてくださいね。

No.1 回答者： garakabu12 回答日時： 2018/08/02 10:00

あのさ、一日の摂取カロリーをトータルで考えるとなりたいの、

最悪です。
昼は半ライスの定食、夜は主菜（肉か魚）と多めの野菜、ご飯は半ライス

病気になりますよ。