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太るのが怖いです。 身長154センチ、体重36キロです。 体重的には軽いほうだと思うのですが、私は親譲りの骨太で細く見えづらいてす。
親は私と同じ身長で41キロですが手足がごつく、よくガタイがいいとか言われて細いとは言われないし、今の体重でやっと周りからスレンダーだねと褒められるぐらいの体系です。
それでもガリガリと言われるくらいの体型ではありません。

初めは体重38キロぐらいでいいやと思っていましたが段々痩せる度にもっと痩せたいと思うようになり、食事も昼は野菜とご飯と味噌汁、夜はご飯半分におかずと味噌汁だけ、間食は絶対にしないといったことをしていると親に体に良くないとご飯を1膳食べるように強く言われてストレスが溜まるし、日によっては無理に食べさせられて怖くて震えが止まりません。
太るのが怖くてストレスがかなり溜まります。
どうしたらいいですか?精神科には行く金がないのでそれ以外の回答でお願いします

A 回答 (21件中1~10件)

精神科に行く金がないほどの生活をしていることのストレスではないでしょうか?親がいるみたいですが仕事してないのでしょうか。

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「精神科に行く金がない」そんなの言い訳です。

病気だと思いたくないだけでしょ?
でもね、154センチで36キロは明らかに痩せすぎ。骨が太いとか親がどうだとか関係ないです。「病院に行け」とは私は思ってません。でも何かしら対策は必要だと思いますよ。
無理に食べるのは良くないですね。でも、食べた方が良いのは言うまでもないですから、間食をする、親に言われる前に自分から食事をおかわりするなど工夫してください。
どうしても無理なら野菜ジュース飲むとか少しでも何か接種した方が良いですよ。
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ガリガリな人は見てて辛いです。

骨に皮付けてるだけみたいな人居ますよね❗それは病的なのかその人の身内しかわかりませんが、見てて痛々しいです。もしなにか言われたら、体重は38キロなんですけどね❗親譲りの骨太なんですよね てポジティブに返せばいいんじゃないの。それ以上痩せちゃダメよ‼️
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ご飯が食べたくないくらい痩せたいなら自分の好きな物いっぱい食べればいい。

スイートポテト食べましょ

ごついってことは筋肉があるって事じゃないですか?
外見は痩せては見えないけど
中身がないんじゃないですか?
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やせすぎて、将来じょうぶな子供が産めなくなったら困りますよ。


それに、細いだけではスタイルがいいとは言えません。
やせると、胴体が棒のようになって、女性の体のラインが、台無しです。
ウエストがくびれて見えるには、ちゃんと肉がつくべきところについていないとだめです。
細いだけの女性は、やせた男の体型と同じです。
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もうすでに病気ですよ。



病院に行けないからって、素人があれこれ意見した事を実践できるんですか?
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嘘でしょ?


病気だわ、その体重で骨太?

精神科の方を受診しなきゃ
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女性にありがちな傾向ですね。

拒食症で亡くなったカーペンターズの妹さんを思い出します(もろ歳がばれますね(笑),美しい歌声で一世を風靡した人だっただけに亡くなった時に悲しかったです。)個人的には食べたくなければ、野生の動物(摂食という行為のレベルからは人間も動物なので)と同じように食べたくなったら食べれば良いと思います。医学的には朝昼晩と三食食べることが勧められていますが、忙しいエグゼクティブの方は1日1食の方も多いみたいです。ですが、3食体制の方が体重管理はしやすいようです。1食だけだと、勢いその1食に無理がかかりやすいですからね。どちらを選ぶかはあなたのライフサイクルに合わせて考えれば良いと思いますが、基本はあなたの体の声をちゃんと聞いてあげること。お腹が空いている(身体がサインを出している)のに極度に我慢して食べない、ということの無いように。それを続けいると、冒頭話に出した拒食症(摂食障害:身体が食べ物を受け付けない)に向かう危険もあります。ご存知だと思いますが、手っ取り早く体重を落とす効果から人気があるのは「糖質制限」。つまりご飯やパンを食べずに肉などの蛋白質ばかり食べる手法です。ただ短期的には確かに効果はありますが、長期的には身体の抵抗力がなくなる(風邪などひきやすくなる)や骨粗しょう症を加速させる、コレステロールの増加や血液環境を悪化させ脳梗塞などの多発など弊害も多いようです。結論として、無理なくバランスの良い食事を摂ることしかない、というわかりきった結論に至るわけですが、ご自身の身体と相談してそれを見つけて下さい。失礼しました。
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普通に美味しい物を食べなさい。

それが幸せというものです。
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お気持ちお察ししますが、骨太でその体重は、骨太でなくて同じ体重の人より罪が重いです。

その分、筋肉などが更に少ないと考えられるからです。親御さんに頼んで、摂食障害の専門家に行かせてもらいましょう。
 幸運をお祈りします。
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見えると言われ、見た目のほうが太って見えるんだと思います。。
かなりショックでした。
(普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか)


ただ41kgくらいまでしか落ちなくて、そこから落ちず
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何かいいダイエット方法を教えて下さい。
本当にお願い致します。

Aベストアンサー

>>身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

ですが痩せたい。と言うことはきっとkokemameさんは、自分は見た目と数値的に自分が痩せていることを自覚しているのですよね。そして見た目と体重に悩んでいるのですよね。そう考えた上で回答します。

でもその前に「人間の体重は脂肪だけで成り立っているわけではないので、ダイエットには必ず限界がある」ことを頭に入れてください。

それでは、まず数値的には十分痩せてます。42キロで大丈夫です。
これ以上痩せよう(見かけ細く、体重を軽く)となると、極端な話しアフリカの食料難民のように、何も食べずに本当に骨と皮だけのガリガリになるしかないです。

その理由は、kokemameさんは痩せるところまで痩せているので、これ以上減らすとなると必要な脂肪まで落とすしかないからです。そして人間の体と言うものは食べると脂肪が着く、運動すれば筋肉が着くものです。生きるためにも運動するためにも、食べて体を動かすエネルギー(栄養)が必要です。つまり飲食は不可、運動も不可、よってただ黙ってその場でじっとしてやつれるしかないです。ただそんなことをしては、栄養失調で死んでしまいます。


>>40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに~

見た目に関しては写真が無いので何とも言えませんが、思ったことを言います。ただ少し厄介です。

まず数字が曖昧です、~キロくらいだと本当の体重が明確ではありません。そして質問文の体重の差が1キロ単位(グラム単位)なので、何が原因でその数値が出たのか、その数値が正確なものか怪しいものです。
例えば着ている服(ジーパンなどは重い)や身に着けている物、一回一回の体重の量り方が正確(同じ)で一度に数回量ったかどうか、体重を量る間隔や時間帯が一定か、体重計が良品で毎回同じ場所で量ったか・・・などまだまだありますが、こういう沢山の重要なことやちょっとしたことに左右されてしまうような数字です。ハッキリ言って想像でここに回答を書いいても切りが無いです。

>>(普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか)

いえ、そう言う気持ちは分かりますが、それは間違ってます。友達に言われたときは、服装などが原因ではないのですか。後どういういきさつでそう言われたのかは分かりませんが、友達は自分の感覚で予想を言っただけですので、それは気にしなくても大丈夫です。それにその友達と同じ予想をする人は他にも沢山います。予想でさえ40キロ代を切りたければ、それこそ本当にガリガリにやつれるしかないです。

最後になりますが、切実なのは分かります。私も太ったと言われてショックを受けたことがありますから。ただkokemameさんは周りを見ずに、一人で突っ走っている感じがします。つまり自己満足のために体形と体重、もとい健康を犠牲にしてるでしょう。これは余計なことかも知れませんが、痩せてる=男性受けが良いではありません。むしろ痩せすぎや不健康そうはマイナスだと言う男性は多くいます。失礼ですがkokemameさんは胸は絶対にありませんよね。もし自分の胸の大きさに悩みがあれば、少し(平均くらいまで)体重を増やしてみてはどうでしょうか。胸は8割くらいは脂肪ですから、太れば胸も自然と大きくなりますよ。平均まで太っても平均と言うかそれこそ普通ですしね。

何だか心配ですが、お体大事にしてくださいね。長くてすみません。

>>身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。

ですが痩せたい。と言うことはきっとkokemameさんは、自分は見た目と数値的に自分が痩せていることを自覚しているのですよね。そして見た目と体重に悩んでいるのですよね。そう考えた上で回答します。

でもその前に「人間の体重は脂肪だけで成り立っているわけではないので、ダイエットには必ず限界がある」ことを頭に入れてください。

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一般的に言われる適正体重を表すBMIですと,48÷1.54÷1.54=20.2で,標準の22より下。少なくとも太っているという事はないです。

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154cmでBMIが22だと52kgあたりが適正となります。ご参考まで。

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貴女の現在の体重からしたら、人が健康に生きていくことが出来る指数(BMI)が

健康な女性なら21は必要なBMI指数が15しかありません。

生理が止まってませんか?

その体重だと妊娠したとしても、胎児が成長出来なくなります。

奇跡的に産めたとしても「低体重児」しか生まれなくなります。

生まれたばかりの赤ん坊は3000gあれば良いのですが、低体重児は、

2500g切ってしまいます。

生まれたての赤ん坊の500g差は、かなり大きいです。

BMI15だと、入院加療も必要になってきますよ。

体重を増やしたいのなら、お菓子でなくて、ご飯を食べましょう。

貴女のお母さんか、貴女自身に中絶という「子殺し」をしていませんか?

貴女に中絶が無かったら、間違いなくお母さんが中絶しています。

その、母親のお腹の中で殺された胎児が、貴女が健康であることを阻害して

禍を起こしているのです。

95%はお母さんが中絶しておられると思いますが、お母さんが子殺しを

していなかったなら、父方、母方の祖母が中絶をしていると思いますよ。

殺された赤ちゃんの供養をしてあげましょう。

そうすれば、貴女の摂食障害も簡単に治りますから。

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Q身長152cmで体重34キロほどです。痩せすぎなのは確実なのですが、今

身長152cmで体重34キロほどです。痩せすぎなのは確実なのですが、今のところはとりあえず健康上何も問題ありません。小食気味なのは確かですが、きちんと3食食べますし、栄養面にもある程度気を使っています。食べるときには結構量も食べたりします。
間食は余りしませんが、してもお菓子は余り食べず、どちらかと言えばフルーツ類のほうが好きです。
免疫面ではここ4年ほど風邪ひとつひいていません。生理もきちんとした周期で来ます。
血圧は正常で、体温も36~36.7度くらいです。体質上コレステロールと血糖値がやや高くなりがちですが(食事に気をつけていてもです)、正常値の範囲内です。
これと言って運動はしていませんが、通学に徒歩で片道20分かかるので、その往復で一日40分歩いています。
勉強・仕事がかなり忙しく、精神面では確かにストレス等感じる事がありますが、とくに病的というほどではないと思います。
睡眠は寝つきが悪く、眠りが浅いです。が、これは5歳くらいからこんな感じなので体質なのではと思います。それに激しい睡眠不足に陥るほど深刻ではありません。

生活パターンとしてはかなり規則正しい生活をしていると思います。

上記の内容なら問題ないじゃないかという気もするんですが、22歳、152センチで34キロって・・・と思ってしまう自分が居ます。最近計ってませんが、体脂肪率は14%くらいだと思います。体重のピークは19くらいのときに38,9キロくらいあったのですが、なぜか段々落ちて今に至ります。

健康面で問題を感じないなら気にしなくていいのか、それとも数字的にやはり何かに気をつけたほうがいいのでしょうか?なんかかなり徐々になのですがまだ体重が落ち続けている気がします・・・。

というより、この低体重・低体脂肪率で少なくとも表面上は健康というのも逆になんか心配です。私の体はいったいどういう状況にあるんでしょう?

身長152cmで体重34キロほどです。痩せすぎなのは確実なのですが、今のところはとりあえず健康上何も問題ありません。小食気味なのは確かですが、きちんと3食食べますし、栄養面にもある程度気を使っています。食べるときには結構量も食べたりします。
間食は余りしませんが、してもお菓子は余り食べず、どちらかと言えばフルーツ類のほうが好きです。
免疫面ではここ4年ほど風邪ひとつひいていません。生理もきちんとした周期で来ます。
血圧は正常で、体温も36~36.7度くらいです。体質上コレステロールと血糖値...続きを読む

Aベストアンサー

医学的な事は解りませんが‥

実は私も丁度質問者様にほぼ近いサイズです。
私は五十代ですが、十代後半より全く変わっていません。

質問者様同様、やはり健康ですし、体力も結構有ります。

自分自身を振り返ってみても、痩せ過ぎだと心配する必要はない様に思います。

ただ、質問者様はまだ今以上に痩せて来ている様だとか‥

これは注意が必要ではないでしょうか。
体力の低下は免疫力の低下を招き、病気にもなりやすくなり、又治りにくくもなります。

今以上には体重を落とさない様に努力してみた方が良さそうです。

身長から言って38~41kg迄は太っても大丈夫です。
(なんて言ってる私が154cm、36kgじゃ説得力無いですね。)

Q身長154センチで体重何キロぐらいだったら二度見しちゃいますか?(うわぁーあの子太ってるなみたいなの

身長154センチで体重何キロぐらいだったら二度見しちゃいますか?(うわぁーあの子太ってるなみたいなので)

Aベストアンサー

体重と見た目はさほど比例しません。

体重が重くても見た目がスマートは人もいます。
重いのは筋肉のせいだからです。

太って見えるのは大半の場合、脂肪。
脂肪は筋肉よりも軽いので
水にも浮きます。

152センチくらいの体重だったら、
うーん、たとえが悪いですが
頭を3つ分くらい横に広がっているくらいの
横幅だと、おおきいなと感じますね(^_^;)

Q身長154センチくらい、体脂肪29%、体重49キロの18歳女です。

身長154センチくらい、体脂肪29%、体重49キロの18歳女です。
痩せたいんですが、平日は毎日学校で忙しく、帰宅時間も分からなくて…時間がとれないので運動などができません。
寝る前に軽い筋トレをしてるだけです。
どうしたらいいでしょうか?
一度ジョギングを3ヶ月程続けて20%くらいまで落としたことがあるので、運動しないと!とは思ってるんですけど…
体脂肪率が高すぎるので、落としたいです。

飽き性でダイエットが長続きしたためしがありません。
今まで続けるには根気がいることをやろうとして何度も挫折してきて、やっと無理のない範囲で続けていくことが大事と分かりました(^o^;
なので、続けやすく、平日の夜でもできる運動などありましたら教えてください!


あと、流行り(なのかな?)の巻くだけダイエットは良いんでしょうか?
楽そうなのでできるかなとは思ったんですが…効果のほど、教えて欲しいです。

1年くらいで見違えるように可愛いくなりたいです。
きゅっとしまった顔とスタイルで就活も頑張りたいので、回答よろしくお願いします!!

身長154センチくらい、体脂肪29%、体重49キロの18歳女です。
痩せたいんですが、平日は毎日学校で忙しく、帰宅時間も分からなくて…時間がとれないので運動などができません。
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どうしたらいいでしょうか?
一度ジョギングを3ヶ月程続けて20%くらいまで落としたことがあるので、運動しないと!とは思ってるんですけど…
体脂肪率が高すぎるので、落としたいです。

飽き性でダイエットが長続きしたためしがありません。
今まで続けるには根気がいることをやろうとし...続きを読む

Aベストアンサー

外に出るのは夜は危ないし、何より雨の日にリタイアしてしまうので
おススメは室内で出来る、「踏み台昇降運動」です。

段差を高くすればするほど負荷がかかってしまうので、最初は3cm程度の高さから。筋肉痛にならない程度の高さから始めてみてください。
最終的に5cm程度の高さまで上げて、毎日30分ほど続けてみて下さい。
30分時計を見続けると辛くなるので、ステップ踏みやすいテンポの好きな音楽を数曲組み合わせてCD作っておくと、楽しんで続けられると思います。口ずさみながらステップ踏んでると、自然と腹式呼吸にもなります。

踏み台は、いらない雑誌や電話帳などを縛って作ると高さも調整しやすいですし、何よりお金もかかりません。良い高さの踏み台って、なかなか売ってないんですよ。
踏んでみて、滑って危なそうだったら、縛った上から布ガムテープでぐるぐる巻きにすると、滑り止めになります。

若いうちに筋肉をあるていど鍛えておくと、その後の体型維持も楽チンになります。
食事制限だけでも痩せることは出来ますが、スタイル良くはなりませんから。

Q痩せすぎで困っています

高校一年生の女です。
身長154~155センチ、体重37~38キロぐらいです。
痩せすぎだと思いませんか??
私の年代はみんな太っていることで悩んでるんですが、私の場合痩せていることで悩んでいるんです。

小食ではないと思います。
食べる量は普通ぐらいです。
もちろん一食分食べれます。
好き嫌いもあまりなく、間食もします。


みんなに、“痩せすぎ”“折れちゃいそう”
みたいなことを言われて凄く辛いです。
なんて返したら良いのか分からないし、正直私にとって(本人は悪いこと言っている気はないんでしょうけど)悪口にしか聞こえません。

太れる方法って何かあるのでしょうか?
教えて下さい。

Aベストアンサー

わたしの彼氏が同じように「食べても太らない」のですが、そういう人は姿勢が悪い傾向があるように思います。姿勢で胃が圧迫され、胃下垂になっているのではないでしょうか。
姿勢に気をつけると、バランスのよい肉がついて、見た目にも美しいです。結構自分では気付かないので、特に横から見た姿勢を写真に撮ってもらったりして確かめてみると良いと思います。
また、別の方も仰っていますが、運動で筋肉をつけた方が良いです。これは姿勢を良くする上でも意味があります。
筋トレするとムキムキになっちゃうんじゃないか、という子が時々いますが、そんじゃそこらのトレーニングではマッチョになりません。そんなに簡単に筋肉もりもりになるならボディビルダーも苦労しないでしょう。
多分、スポーツとかあまりされないタイプではないかと思うのですが、やってみるととても楽しいですよ!

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私154センチの体重60キロのデブですが、前お店に行った時、なんかめっちゃ視線感じるなーと思ってたら、私を見て笑ってくるし、お寿司屋さんでも店員さんとかお客さんとか、私を見てきます。それってやっぱり太っているからですよね。

Aベストアンサー

そんなことないと思います。
もっと、ふっとてる人は、たくさんいると思いますし。
気になる洋服など、着てたんじゃないでしょうか?気にしないで、どうどうと、歩いたら良いじゃないですかね?


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