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お腹の内臓が前に出ているとお腹も出てくると言います。元の位置に戻す運動みたいなの教えてください

A 回答 (1件)

歳喰うと、下腹が出てきますが、これは


腹筋が衰えるため、内蔵による圧力に負けるから
です。

だから、腹筋運動が効果的です。

下腹なら、下半身を持ち上げる腹筋。

上腹なら、上半身を持ち上げる腹筋。
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