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陸上部・バスケ部・バレー部などのの女子高校生に質問です。 筋トレのメニューはどんな感じですか？また、

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  • 質問者：宇宙飛行士
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

陸上部・バスケ部・バレー部などのの女子高校生に質問です。
筋トレのメニューはどんな感じですか？また、そのメニューは毎日やりますか？
筋肉痛になったら休みますか？
よろしくお願いします

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

回数じゃなくて1種目1分間に20秒休憩とかで4種目を3セットとか

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この回答へのお礼

なるほど…ありがとうございます

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お礼日時：2018/08/07 09:58

No.1

陸上です


毎日やります。腹筋4種目背筋4種目腕立てとか体幹やる！
休みません！
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この回答へのお礼

回数は何回ですか？

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お礼日時：2018/08/06 22:09

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