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陸上部・バスケ部・バレー部などのの女子高校生に質問です。 筋トレのメニューはどんな感じですか？また、

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  • 質問者：宇宙飛行士
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

陸上部・バスケ部・バレー部などのの女子高校生に質問です。
筋トレのメニューはどんな感じですか？また、そのメニューは毎日やりますか？
筋肉痛になったら休みますか？
回答よろしくお願いします

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

バスケ部です


私はスクワットと復帰を重点的に行ってました！
筋肉痛にはならない程度に最初は30回から始め、少しずつ増やしていけば筋肉痛になることはないと思います！
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