ここから質問投稿すると、最大4000ポイント当たる!!!! >>

陸上部・バスケ部・バレー部などのの女子高校生に質問です。
筋トレのメニューはどんな感じですか?また、そのメニューは毎日やりますか?
筋肉痛になったら休みますか?
回答よろしくお願いします

A 回答 (1件)

バスケ部です


私はスクワットと復帰を重点的に行ってました!
筋肉痛にはならない程度に最初は30回から始め、少しずつ増やしていけば筋肉痛になることはないと思います!
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング