膝の痛みが取れません

7月半ばに膝を痛めてしまいました。30代前半の女です。
そこから2週間ほどは筋を痛めたかな？というくらいでしたが
7月末あたりにしゃがんだ拍子にビキッと痛みが走り、そこからずっと痛いです。

日に日に痛みが酷くなる気がします。
歩くのも困難です。階段が降りれません。椅子の立ち座りも辛いです。
整形外科では軟骨が磨り減ってると言われました。行く度に熱くなるライト(すみません、名称が分かりません)と電気療法をしてもらいますが何も変わらず
湿布と痛み止めをもらいましたが、痛みが減りません。

まだ痛くなって3日ですが、そのうち治るのでしょうか？
日常生活に支障をきたしまくってます…
整骨院のほうがいいのでしょうか？
太り気味なので、ウォーキングもしているのですが最近はそれすらも出来ません。

No.5 回答者： はぐれフンコロガシ 回答日時： 2018/08/08 04:03

ヒアルロン酸はうちましたか？軟骨は再生しないので大事にして下さいね。

No.4 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/08/07 14:48

プールで歩いてみてはどうですか?

膝に負担をかけないように

それと違う病院で診てもらうほうがいいですよ

No.3 回答者： 取締役は辛いよ 回答日時： 2018/08/07 09:18

自分も2ヶ月ぐらい痛みが続き、病院にかかりましたが

原因が解らずでした
どうやら、ストレス性のようで、今わ痛みも消えて仕事も
出来るようになりました。
自分でも解らない内にストレスを溜めていたみたいです❗
ストレス発散してみるのも
いいかも知れないですよ❗

No.2 回答者： AVENGER 回答日時： 2018/08/07 09:12

整骨院は柔道整復師だし、「軟骨が磨り減ってる」状態ならなんにもできんけど。

そもそも怪我の応急手当をする所だし。

No.1 回答者： DEBU-NEKOMARU 回答日時： 2018/08/07 09:02

整形外科の医師の見立て通りでしたら、

接骨院へ行っても、整形外科での理療も同じです。
あくまで、対処療法に過ぎませんから。

体格が体格なので　膝に負担がかかってしまい、それゆえの発症かと
確かにウォーキングなどは、負担がかかりますので
膝に負担をかけずに、膝周りを鍛える方法など　検索されると宜しいかと