
A 回答 (19件中1~10件)
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No.15
- 回答日時:
BMI=19.5ですから、それ以上体重を減らすのは健康上問題があります。
体重を減らさずに見た目細くなるには、密度を上げる必要があります。脂肪の密度は0.9g/cm3、それ以外の筋肉+骨は1.1g/cm3あるそうですから、脂肪を減らして筋肉を増やすような食生活をイメージすれば良いのではないでしょうか。
No.14
- 回答日時:
太いと見える=体重を減量する と考えていますが・・・間違えています。
正しくは脂肪を燃焼し引き締まった体形を目指す。。。が正しいと思います。
1 自分で摩擦によるマッサージをする
2 脂肪分の多い食べ物を控える
3 排泄を多く促し食物繊維等を多く食べる
4 腸内環境を整える(改善)
5 適度に運動をする
これで3ヶ月程度、様子見すべきです。
恐らくウエストも顔も全体的に痩せてると思います。
脂肪体形は太く見え 筋肉質体形は細く見えます。
痩せるのではなく、健康管理を重視してください。
一番の近道と思います。
No.10
- 回答日時:
なんで、痩せたいの?
男性受け?
なら、間違っているよ。
男の本音はね、料理がうまいことと、乗りごごちが良いおんな。雑誌やメディアの、痩せモテは大変な間違いかビジネス。私は貴方にこれ以上の痩せは必要ないな。
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モデルになりたいとかは全くありません。でも見た目細くなりたいんです。