A 回答 (15件中1~10件)
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No.15
- 回答日時:
BMI=17.3は痩せすぎです。
医学的には BMI>20 (体重>48.7kg) まで体重を増やす必要があります。若い女性は一般に体型に対するストレスが強いみたいですね。私(男)はグラマーというか固太りの方が健康的で良いと思うのですが....
どうしても痩せたい場合は体重以外の方法で痩せる方法を編み出してください。例えば脂肪をたんぱく質に置き換えることができれば固太りになります。
No.9
- 回答日時:
#8です。
体脂肪率は家庭用の体組成計(3,000円くらいから)で測ります。ただし、測定誤差があるので日々の変化に一喜一憂せず、増減の傾向を継続的にチェックされるのがよろしいかと存じます。また、数値の評価・目安は下記リンク参照下さい。https://diet-de-yasetai.jp/nayami/taishibou-aver …
幸運をお祈りします。
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