肩幅を広くするための筋トレがあるようですが、それは外側に筋肉がついて広くなるだけですよね？ そうでは

肩幅を広くするための筋トレがあるようですが、それは外側に筋肉がついて広くなるだけですよね？

そうではなく、関節の位置ごと変えて広くする方法はありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2018/08/27 17:20

再回答です。

実際にあなたの体型を見たわけではありませんので、確定的な事は言えませんが、肩幅が狭いと言っても、まぁ一般的な範囲内の話だと思いますので、特段不格好になるわけではないと思いますよ。

と言うか、筋肥大の効率で言うと、肩幅が狭く撫で肩の人の方が肩の筋肉（三角筋）は肥大しやすいですよ。
（その理由は割愛しますが）

ただ、気になるのは初心者がいきなり肩のトレーニングだけをやって、うまく効かせるのは少々難しいかも知れません。

肩のような比較的小さな筋肉から鍛えるよりは胸の筋肉など大きな筋肉から始める事をお勧めします。
胸を鍛えれば多少は肩にも負荷は入りますし「筋肉に効かせる」と言う感覚もわかりやすいと思います。

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2018/08/27 09:01

仰る通り、筋トレで骨格を変える事はできません。

関節の位置を変えるなんて、外科的な手術でもするなら話は別ですが・・・
そんな方法はない、と考えておくのが賢明です。

この回答へのお礼

肩幅が狭いのに、外側に筋肉がモリモリなのはおかしいでしょうか。

お礼日時：2018/08/27 09:26