お腹とか足の脂肪を有酸素運動と筋トレ、食事改善で落とせますか？

お腹とか足の脂肪を有酸素運動と筋トレ、食事改善で落とせますか？

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/09/05 11:33

部分痩せは部分太りしている場合に可能です。

全体的に太っている場合は、普通にダイエットしましょう。しかし、ついでなので、脚痩せとむくみ解消のための記事を紹介しておきます。参考にしてください。
https://bikyaku-ashiyase.com/futomomo-katai1-756
https://rakuyase-diet.jp/hinami11/archives/4800
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/?s=%E3%82%80 …

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2018/09/05 09:02

もちろん落とせます。

と言うよりむしろおっしゃる方法が最も効果的な方法です。

サプリメント、ヨガ、マッサージ、おかしなダイエット器具で無駄な努力をするのではなく、仰る方法で根気よく継続してください。

特に腹回りは骨格に守られていない大切な臓器を守る為に最後まで脂肪は落ちにくい部位です。
既出回答にもありますが、部分痩せと言うのは理論的に無理な話ですから、とにかく根気よく。

No.1 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/09/04 23:01

もちろんです。

脂肪燃焼には有酸素運動が効果的です。筋トレで代謝を上げたり、食事改善で摂取カロリーを減らせば、なお効果的です。ただし、脂肪に部分痩せはなく、全身から徐々に落ちますので、息長く取り組んで下さい。
　幸運をお祈りします。