2週間くらい前からお腹と足の筋トレをしています。最初は、少しだけ細くなったのですが、腹筋とかウエスト

2週間くらい前からお腹と足の筋トレをしています。最初は、少しだけ細くなったのですが、腹筋とかウエストを細くする筋トレをしているのに、お腹が太くなりました！有酸素運動も取り入れたら痩せますか？

質問者からの補足コメント

• ちなみに、なぜか太ももは細くなりました！！

    補足日時：2018/09/05 21:44

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/09/05 20:09

その通りです。

痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪燃焼には有酸素運動が効果的です。ただし、脂肪に部分痩せはなく、全身から徐々に落ちます。
　なお、2週間という短期間での変動は測定誤差が大きくて当てになりません。日々の変化に一喜一憂せず、継続的にチェックされるのがよろしいかと存じます。また、痩せたからといって元の生活習慣に戻せば体型も戻ります。痩せた体型を維持するためにも同様の生活習慣を続ける必要があることにご注意ください。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： 自分大阪 回答日時： 2018/09/05 19:40

うん

ただ 太い筋肉はつかないかも

それだけだと