どうしたら膝の上の肉とか減りますかね？

どうしたら膝の上の肉とか減りますかね？

No.2 ベストアンサー 回答者： yuさん 回答日時： 2018/09/06 19:55

体重を落とせば比例して膝上も痩せますよ。

プラス競歩を毎日でも20分以上おすすめです。
ただの歩行より速歩きは効果的です。
私はバス乗らないで20分ずつ往復を毎日やって尻や足が凄いしまりましたよ。

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/09/06 21:11

落としたいのは「筋肉」ですか？「脂肪」ですか？一応、後者と仮定しますと、脂肪を落とすには生活習慣（食事、運動など）の改善に息長く取り組んで下さい。

脂肪に部分痩せはなく、全身から徐々に落ちます。
　なお、写真の角度などの問題があるので断言はできませんが、骨盤や大たい骨の幅からして足が極端に太いとは思えません。骨格は変えられませんが、皮下脂肪の厚さは変えられます。しかし、骨格の制約がある以上、脂肪を落として痩せても一定の限界があることはご理解下さい。
　幸運をお祈りします。

No.1 回答者： 2度寝でgoo 回答日時： 2018/09/06 19:36

なんか消し方がエロいw

走り込みとスクワットを