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左肩辺りの肉離れになりました。
痛くて部活ができません。
休んでる暇はあまり無いので早めに治す方法教えてください

A 回答 (1件)

三週間は絶対に本気の運動はしない。


痛みがなくなったら、痛くない程度に軽く動かすのはいいですよ。

痛み自体は一週間位で取れるけど、そこで運動してしまうとまた痛くなり、
結局運動できません。
二週間でも痛くなります。(経験者)

治療期間が長引くだけなので絶対三週間休んでください。
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