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スミスベンチプレスの使い方について。
スミスベンチプレスの使い方なのですが、どれをどういう風に設置したらいいかわかりません。
トレーナーに聞きたいのですが、トレーナーがいません。
バーが自分に落ちないように安全装置などはあるのでしょうか?

A 回答 (1件)

安全装置は支柱に可動式のストッパーがあるはずです。

あとは自分のやりたい姿勢を確保できるよう、バーの高さやベンチの角度、向き、位置を調節します。
 幸運をお祈りします。
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