みなさんがやって一番効果あった顔やせ方なんですか？

みなさんがやって一番効果あった顔やせ方なんですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： reinawatch 回答日時： 2018/09/20 14:17

むくみを取ること

舌回し運動
https://togech.jp/2015/05/26/23839

むくみは塩分やアルコールを控えることと、水分を摂りすぎないことで解消します。
舌回しは毎日続けると輪郭や口元のシワにも効果的です。

No.6 回答者： ラブラブミミミ 回答日時： 2018/09/23 23:12

眠らない

食べない
3日で４キロ落ちます
…水分はダイエットテイを少々…

No.4 回答者： 黒い太陽 回答日時： 2018/09/19 17:52

朝はタンパク質と良質な脂質を食べて下さい。

【朝食例】
卵、アボカド、シーチキン、キャベツ、トマト、レタス、たまねぎ、オリーブオイル、亜麻仁油などの組み合わせが良いです。汁物なら味噌汁が良いです。

昼は肉、魚、野菜を中心に食べて下さい。
米は朝、昼、食べないか、もしくは少量にして、夜食べた方がよいです。

【昼食例】
お造り定食、焼肉定食、スンドゥブ定食など。

間食にはブラックコーヒーを飲んで下さい。食べ物の場合はダークチョコレート(カカオ70%以上)、無塩アーモンド・カシュナッツ・ピスタチオ。

夜は肉、魚、野菜を中心に食べて下さい。白米や雑穀米を茶碗1杯食べてOKです。

【夕食例】
焼肉、刺身、キノコ類と野菜炒め、肉類と野菜炒め、サラダ、豆腐、味噌汁、スープなど。

最も太る食材は、
菓子パン、砂糖、フルーツです。どんなにヘルシーなイメージがある食べ物でも糖質がおおければ太ります。

【NG食例】
菓子パン、ドーナツ、ホットケーキ、フルーツグラノーラ、グラノーラ、コーンフレーク、食パン、バナナヨーグルト、リンゴヨーグルト、砂糖入りのヨーグルト、0カロリー食品、揚げ物、野菜ジュース、果物ジュース、スポーツドリンク、お菓子全般、ジュース全般、アイス全般。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/09/19 12:41

減量

No.2 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2018/09/19 12:21

顔ヨガや笑いヨガがオススメです。

No.1 回答者： head1192 回答日時： 2018/09/19 11:57

全身ダイエット