2年、高校サッカー部です。中学の時は普通の体型で受験シーズンから太ってしまって高校でサッカーは続けよ

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質問者：タンキ2
質問日時：2018/09/20 15:14
回答数：2件

2年、高校サッカー部です。中学の時は普通の体型で受験シーズンから太ってしまって高校でサッカーは続けようと思っていたので高校入ってサッカー部で痩せると思っていたのですが2年経っても痩せません。なぜでしょうか悩んでます

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回答 (2件)

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君に幸あれ

No.2

回答者：みゆーん
回答日時：2018/09/25 00:40

えっとですね。

僕の高校の保健の先生曰くですね｢人は摂取量より運動を多くすればええねん。やから、2000キロカロリー（適当）例えば取ったなら運動を2500キロカロリーするようにするわけ。ウォーキング（？ランニングかも…）20分やっただけでも全然ちゃうわけやわ｣ってゆっていました。
僕は中学の部活入る前は150cmで50kgたしかいってたか、いきかけてたのが、中学でサッカー部に入ってからどんと体重が落ちて45とかになってて身長も伸びてたからかすぐに痩せました。
罰走とか、ふつーのランを僕は「〇〇には勝てるようにしよ」とか｢前の人には追いつこ｣など、してました。筋トレだと20回のところ21回、25回とか多くしてました。

この話が役に立つか分かりませんが、役に立てればと思います。