中学3、私はダイエットがなかなかつづきません どうすればつづくかどうか教えてください (私は４８キロ

中学3、私はダイエットがなかなかつづきません
どうすればつづくかどうか教えてください
(私は４８キロです)どうすれば痩せられますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： あかりぼん 回答日時： 2018/09/25 22:07

ダイエットをするというよりは、生活改善だと思えば続くと思います(о´∀`о)

健康的な食事をする、寝る前にストレッチをするとかを日常的にして、たまに食べたい時は甘いものも食べれば無理しなくていいかな〜と思います。
来月ここ行くから痩せる！とかの目標だとリバウンドしそうなので、来年の夏はビキニ着るぞ〜くらいの長めの目標のほうがいいかも(о´∀`о)

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/25 22:51

No.4 回答者： 哀しき音色 回答日時： 2018/09/25 22:39

空腹時に野菜サラダをたっぷり食べてから食事をします。

空腹のストレスがなく、リバウンドしません。三キロは減りますよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます^_^

お礼日時：2018/09/25 22:53

No.3 回答者： かさぶた777 回答日時： 2018/09/25 22:11

チャリ通してたら痩せたよ！自転車オススメ(´-ω-`)

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます^_^

お礼日時：2018/09/25 22:53

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/09/25 22:09

身長は？