No.4
- 回答日時:
やっぱり欧米に比べてもダントツに平均寿命が長いですからそれなりに根拠はありそうです。
DNAレベルで日本人の体質に合ってるという事じゃないでしょうか。
洋食は脂質やカロリーの摂りすぎになり勝ちですから。
日本食は塩分過多が問題なのでそこを見直せばより良いと思います。
糖質にしたってパンよりご飯のほうが血糖値の変化が緩やかです。
タンパク質にしても、欧米人のようにたくさんの肉は食べないけど魚も大豆もよく食べるから。
肉だけで摂るよりも体に良いですよ。
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