三頭を鍛えたらベンチプレスの重量の伸びってどの程度の影響があるんですか？

三頭を鍛えたらベンチプレスの重量の伸びってどの程度の影響があるんですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： プロポリスのど飴 回答日時： 2018/10/06 19:46

どのくらい鍛えれば何キロが上がるとは言えませんが、鍛えた方がより高重量を扱えるのは確かです。

ベンチプレスなら大胸筋、三頭筋、三角筋、前腕を満遍なく鍛えておくと良いですよ。