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自立神経失調症に効くサプリはありますか?
自立神経失調症もうつと同じでセロトニンが出てないとかですか?

A 回答 (1件)

病院行ってソラナックスを処方してもらいなさい!

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Qもう限界です、何とか立ち直る方法教えて下さい、またベンゾ犠牲者がー人でました、長年の抗不安薬、抗うつ

もう限界です、何とか立ち直る方法教えて下さい、またベンゾ犠牲者がー人でました、長年の抗不安薬、抗うつ薬、の多剤処方と長期間飲んでしまった事によって脳の中の偏桃体がいかれて?しまったようです、自律神経がメチャメチャ?であらゆる不定愁訴がでています、断薬には何度も失敗し薬を飲んでもダメ飲まなければなおひどい状態です、クスリを飲む前の60%でいいので何か快復する手立て
はありませんか、なお死にたくはありません。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

お気を付けくださいね。最近、回答者の中に
新興宗教を信仰して、入信させようとしてる人が居るらしいので
その見極めはきちんとされてくださいね。

Q自律神経が乱れて整わない私の体大丈夫? でも、自律神経失調症ではない。

自律神経が乱れて整わない私の体大丈夫?
でも、自律神経失調症ではない。

Aベストアンサー

#3です。
睡眠があまり摂れていないのは、自律神経が不調だからです。同時に、睡眠があまり摂れないから、自律神経が不調になります。悪循環です。悪循環を断ち切るために、良い睡眠を摂るよう努力しましょう。良い睡眠を摂ると自律神経が整います。自律神経が整うと、良い睡眠が取れます。好循環が生じます。

良い睡眠を摂るためには、体内時計を整えましょう。そのためには以下の事項を実践してください。寝付けない時にその場でどうにかできるような即効性のあることはありません。睡眠は事前準備が大事です。準備は朝から始まります。

(1)朝日を浴びる。
(2)朝食でタンパク質を摂る。
(3)晩御飯は早めに摂るか、少なめにする。
(4)テレビやスマホは就寝の1~2時間前に消す。
(5)散歩する。
(6)就寝前に風呂に入る。
(7)クラシック音楽を流す(+耳栓)。
(8)体内時計が直るまで日数がかかると覚悟する。

●詳細
(1)睡眠を司る体内分泌物メラトニンは、光を浴びると分泌が止まり、それから約15時間後にまた分泌され始めます。とは言っても、就寝時刻のきっちり15時間前に浴びなくてもいいです。それより前に浴びることで、就寝時刻に向けてじょじょに眠くなります。また、このことから分かるように、夜に強い光を浴びる(見る)とメラトニン分泌が不十分になる上に、体内時計が狂います。
(2)タンパク質は、昼にセロトニンに、夜にメラトニンに変換されます。きな粉入り牛乳が手軽です。さらに青汁粉末を入れると尚良いです。青汁には様々な栄養素が含まれています。しっかりした食事を用意できるなら、卵を食べましょう。また、ごはん食なら納豆がいいです。パン食ならチーズがいいです。
(3)内臓が消化の真っ最中だと、睡眠の質が悪化します。
(4)視神経を使いすぎると、脳が興奮して睡眠の質が悪化します。特にしっかり眠れるようになるまでは、テレビやスマホを就寝の3時間前までにやめましょう。何をして過ごせばいいか分からない人は、ラジオか落語を聞きましょう。ラジオ番組のデータはネットでいくらでも入手できるので、探してみましょう。落語は図書館でCDを借りましょう。
(5)長時間座っていたり目と脳を使うと、体が硬くなります。そうすると緊張が解けません。散歩することで全身がほぐれて、心身がリラックスします。
(6)暑い時期なら、水風呂に浸かるか水のシャワーを浴びましょう。寒い時期なら、体の芯まで温めましょう。
(7)小さな物音が気になってイライラするなら、クラシック音楽を流すことを勧めます。音楽は交響曲でなく、楽器の少ない曲がいいです。例えば室内楽、協奏曲、独奏曲です。個人的にはチェロがお薦めです。図書館でオムニバス・アルバムを借りましょう。日中に行なうのもお勧めです。音楽に加えて耳栓をすると効果的です。耳栓は商品によって遮音性が大きく異なるので、色々試しましょう。
(8)体内時計は毎日少しずつしか調節できません。睡眠が改善するまで1週間で直る人もいれば、1ヶ月以上かかる人もいます。気長に構えましょう。焦っても仕方ないです。

#3です。
睡眠があまり摂れていないのは、自律神経が不調だからです。同時に、睡眠があまり摂れないから、自律神経が不調になります。悪循環です。悪循環を断ち切るために、良い睡眠を摂るよう努力しましょう。良い睡眠を摂ると自律神経が整います。自律神経が整うと、良い睡眠が取れます。好循環が生じます。

良い睡眠を摂るためには、体内時計を整えましょう。そのためには以下の事項を実践してください。寝付けない時にその場でどうにかできるような即効性のあることはありません。睡眠は事前準備が大事です...続きを読む

Q82歳になる父の鼻の穴をブラジリアンワックスで、綺麗に掃除してあげました。親孝行でしょうか?

82歳になる父の鼻の穴をブラジリアンワックスで、綺麗に掃除してあげました。親孝行でしょうか?

Aベストアンサー

父の世話をすることは、親孝行ですよ。

Q健康 病気

こんにちは。
私は39歳の女ですが、先月の中旬頃から左側の鎖骨にしこりを見つけました。見つけた当初はまだ小さくて1㎝もなかったのが今は1㎝あるかどうかで大きさは変わらず痛みもなく可動性もありません。
ちなみに、今年の2月に膵臓に出来た嚢胞を切除する手術を受けました。
あと、そのしこりが出来てちょっとしてから首の皮膚が突っ張る感じもあります。
左側の肋骨も痛みます。全て左側の鎖骨に出来たしこりのせいでしょうか?とても気になって毎日毎日鏡で見て触って確かめてます。どなたかわかる方教えて下さい!至急、お願いします。

Aベストアンサー

嚢胞とは関係無く、脂肪腫瘍思いますが、放置するより 整形外科の診察を受け
診断されると、精神的にも安心できると思いますので、受診をお勧めいたします。
おだいじに。

Q自律神経失調症の原因は何ですか???また、自律神経失調症によって出る症状は何か教えて下さい。

自律神経失調症の原因は何ですか???また、自律神経失調症によって出る症状は何か教えて下さい。

Aベストアンサー

自律神経失調症は、列記とした病気であるようなないような病気です。そんな病気に明確な原因はないです。とは言え、体質や生活習慣が影響します。例えば、(質の良い)睡眠を摂っていない、栄養不足、血糖調節不良です。

症状は様々な症状が心身に出ます。身体症状としては疲れやすい、体温調節が上手くできない、胃腸が悪い等があります。精神症状としては、考えがまとまらない、焦燥感・不安感を覚える、睡眠障害などがあります。

Q♪逢いたいなあ~ あのひとに~♪ って ひと 居ますか? どんな ひと?

♪逢いたいなあ~
あのひとに~♪

って ひと 居ますか?
どんな ひと?

Aベストアンサー

貴殿

Q自律神経失調症で リーゼ スルピリド飲んでます。 顎関節症で痛みがあり リリカも 飲んでます。 副作

自律神経失調症で リーゼ スルピリド飲んでます。
顎関節症で痛みがあり リリカも 飲んでます。

副作用で 眠たいです。

Aベストアンサー

寝たら?


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