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高一バスケ部。 わたしはディフェンスが苦手です。ディフェンスができなきゃ試合出れません。 なので家の

締切済

  • 質問者：やまど
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

高一バスケ部。
わたしはディフェンスが苦手です。ディフェンスができなきゃ試合出れません。
なので家の中でできるディフェンス練習を考えました。

・膝を90度にしてその体勢を1分間キープ
(3セット)
・下記の写真のスクワット1分間

この練習を毎晩やってれば抜かれないディフェンスをするための筋力が身につきますか？

「高一バスケ部。 わたしはディフェンスが苦」の質問画像
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A 回答 (1件)

No.1

ディフェンスは瞬発力でしょ？


筋力はいらない
最後の手は体当たり
    • good
    • 1
    • 件
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この回答へのお礼

筋力いらないんですか？

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お礼日時：2018/10/08 20:22

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