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食べて太る人は、デブ菌が多く存在していて、食べても太れない人は痩せ菌が多く存在していると知ったのですが、デブ菌を増やすか、痩せ菌を少なくする方法はなにかありますか?太りたいです。

A 回答 (5件)

まだまだ腸内細菌の研究は発展途上で、2015年に科学雑誌サイエンスで最重要事項とされ現在各国われ先にと研究されつづけています。


太る菌というと悪玉菌群になるのですが、その悪玉菌を増やすためという方法はジャンクフードや添加物を摂取することにあるのですが、太るだけではなくて体全体に支障がでてしまう恐れがあるためおすすめできません。単純にお米を多く摂取するなどの調整などではふとれないんですか?
私はお米ですぐに体の増減の変化がでてしまいますけどね。

ちなみに普段どんなものを摂取してるご年齢はどれくらいのかたなんですか?
太りたい理想はどんな状態を指すのでしょうか?
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この回答へのお礼

普段から、人より倍食べるのですが全然太れません。目標は身長に比例する標準体重です

お礼日時:2018/10/14 19:43

食えば太る、食わねば痩せる



絶食は100%痩せるけど
食っても食っても太らない人
は確かに居る

太りたいならよく食べて
とりあえず大食いで
名を馳せることを
目標にしてみては?
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今日の食事メニュー 朝 昼 夜 間食 全部書いてみてもらえます?

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adragonflyさんの


言う通り仕入れ先を
教えてくれます?
近所のスーパーですか
バチ屋ですか?
貴方は、素晴らしいですよ
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この回答へのお礼

どうゆうことですか?

お礼日時:2018/10/15 09:31

何処で そんな嘘を仕入れたの?



仕入れた・・と しても 何故 嘘だと気づかないの?
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Qうちの夫は寝る時間が早すぎます。 皆様のご主人(男性ならご自身)の寝る時間を教えてください。 あと、

うちの夫は寝る時間が早すぎます。

皆様のご主人(男性ならご自身)の寝る時間を教えてください。
あと、これはセックスレスの正当な理由になるのかも知りたいです。


夫は仕事から20時頃に帰ってきて、自分からご飯を食べてお風呂に入ったら21時過ぎには熟睡してしまいます。
ちなみに夫が起きるのは5時半〜6時頃なので、極端に睡眠不足というわけではないと思います。


うちには乳児と幼児がいます。
夜は家族4人で同じ部屋の布団に横になるものの、まず一瞬で寝落ちするのは夫です。
その後わたしは子どもたちの寝かしつけに1時間くらいかかりますが、彼はすでに横で熟睡しています。寝かしつけで二人の子が大騒ぎしていることの記憶もないそうです。
これが毎日毎日です。

ちょっと寝るのが早すぎないでしょうか・・・?

また、よくセックスレスを責められるのですが(ちなみに私はしなくても別に構わない)、あなたの寝るのが早いからだよと言っても全く改善されず、毎日21時頃になると気絶するように寝てしまうのです。

これじゃレスでも仕方ないですよね(笑)

Aベストアンサー

うちは11時に寝て6時に起きます。
毎日 少し寝足りないようで、会社でお昼休みに30分ほど ソファで横になっているようです。
休日は放っておくと9時間くらい寝ています。
私はややショートスリーパー気味?なうえ、非常に寝つきが悪いので、いつも彼よりずっと遅く寝て 早く起きています。

どのようなお仕事をされているのかも大きく関係すると思います。
体や脳、眼をよく使うのならば、たくさん寝たいでしょう。
もともと長く寝る人・短くて大丈夫な人も居ます。
生活リズムも 一日の運動量も 精神的疲労も 一人一人違いますから、
条件が違えば 一概に 睡眠時間の早い・遅い、短い・長いは比較できませんよ。
ご主人はもともと良く寝るタイプの体質なのでは?
寝つきも良いようですし、疲れているのでしょう。

しかし妻だって子育てで疲れているのに、セックスレスを一方的にこちらの所為にされたら、そりゃ不満に思いますよね。
「とっとと寝ておいて どの口が言う」って言ってやれば良いのですよ。
ただ、特に男性はセックスがストレス解消にもなり 良眠できるので、
仕事の効率も上がるし 精神的に安定するので機嫌も良くなりますから、
適度にお相手してあげた方がお互いのため、かもしれません。
男は朝の営みも好みますよね。女はちょっと迷惑ですけど…

うちは11時に寝て6時に起きます。
毎日 少し寝足りないようで、会社でお昼休みに30分ほど ソファで横になっているようです。
休日は放っておくと9時間くらい寝ています。
私はややショートスリーパー気味?なうえ、非常に寝つきが悪いので、いつも彼よりずっと遅く寝て 早く起きています。

どのようなお仕事をされているのかも大きく関係すると思います。
体や脳、眼をよく使うのならば、たくさん寝たいでしょう。
もともと長く寝る人・短くて大丈夫な人も居ます。
生活リズムも 一日の運動量も 精神的疲労も 一...続きを読む

Q去年の9月末日に会社を退職しましたが、年間180時間以上残業した残業代が未払いです。一日8時間労働だ

去年の9月末日に会社を退職しましたが、年間180時間以上残業した残業代が未払いです。一日8時間労働だったので、残業代は25パーセント増しで払われるはずです。こういう悪質な企業はどうしたら良いのでしょうか?

Aベストアンサー

残業をした証拠書類(記録、或いは未支給分の後日支払いを示す各役所等)と、
支払われていないという証拠書類(月給与明細)
を揃えて、労基署にご相談ください。

時給単価2千円とすれば、2*180*1.25=450[千円]になるので、
(60万円以下になるので)少額訴訟でもよいでしょう。簡易裁判所当て、になります。
http://www.courts.go.jp/saiban/wadai/1902/index.html

Q体重を落とさずにお腹の肉(脂肪)を落とす方法はありませんか?

体重を落とさずにお腹の肉(脂肪)を落とす方法はありませんか?

Aベストアンサー

お腹がぽっこりしているなら、姿勢が悪いか筋肉不足でしょう。階段昇降を勧めます。姿勢を垂直に維持する筋肉がバランスよく鍛えられます。それによって胸が張り、お腹が凹みます。脚がパンパンになるほどしなくていいです。軽めでいいので毎日しましょう。

Q会社の人に何と言うか

私はパートを掛け持ちしています。
Aの会社の社長は、社員のことをあまり考えず、自分の利益ばかりを追求するような人です。
Bの会社の社長は、とても良心的で、社員を大切にしてくれます。

私は最初、Aの会社だけに勤めていましたが、休みが多く、時間も少なかったです。
そして、突然「今日は休みにして欲しい」とか「3時で帰って欲しい」などと言われ、安定もしなかったので、掛け持ちを決めました。

Bの会社は、そんなことはありません。決まった時間までキッチリ出来るし、時間も長いです。
時給もAより高いです。

でも、ここへ来て、Aの会社が忙しくなってきて、社長が「Bの会社ではなく、自分の会社を優先して欲しい」と言ってきました。
私としては、Bの方が時給も高いし、居心地も良いので、Aを優先なんて出来ません。
それで、「Bの会社も忙しいので、ちょっと難しいです」と答えました。

実はむしろ、11月以降、Bを増やしてAを減らそうかと考えています。
その場合、なんと社長に言えば良いと思いますか?
「Bの方が時給も高いし、居心地も良い」とは言えないですよね。
しかも、人手が足りないと言ってきてるのに。

でも、Aの社長の考え方や高圧的な態度も好きじゃないんです。
(かといって、Bだけにすると少し仕事は不足します。)

私はパートを掛け持ちしています。
Aの会社の社長は、社員のことをあまり考えず、自分の利益ばかりを追求するような人です。
Bの会社の社長は、とても良心的で、社員を大切にしてくれます。

私は最初、Aの会社だけに勤めていましたが、休みが多く、時間も少なかったです。
そして、突然「今日は休みにして欲しい」とか「3時で帰って欲しい」などと言われ、安定もしなかったので、掛け持ちを決めました。

Bの会社は、そんなことはありません。決まった時間までキッチリ出来るし、時間も長いです。
時給も...続きを読む

Aベストアンサー

> 「Bの方が時給も高いし、居心地も良い」とは言えないですよね。

言っちゃえば?(^^;)
それがA社のためにもなると思うし。

質問の状況だと、「いずれを優先するか?」は、労働者(質問者さん)が一方的に決定して良い局面かと思います。
一方、会社に出来ることは、労働者が優先したくなる様な、労働条件や職場環境を作るなど。

A社は、それが出来ていないから、質問者さんとしては「B社を優先」と言う判断に至っただけのことでしょ?
それにも関わらず、質問者さんの善意,好意に期待するなんてのが、根本的に間違ってるんです。

言い換えれば、A社が普段から労働者を大事にしていれば、そもそも質問者さんも、B社で働く必要さえ無かったのに。
でも実際は「逆」で、会社の都合で労働者を便利に扱うだけで、今般も「Aの会社が忙しくなってきて」と言う会社の都合で、また便利に扱おうとしているだけです。

まあ、正直なことを言えば、A社の社長は怒りそうなキャラですけど・・。
従い、事を荒立てない様にするには、「出来るだけ努力は致しますが、如何せん相手(B社)もあることなので、完全にご要望に沿えると言うお約束は、残念ながら致し兼ねます」くらい言っておけば良いと思いますが・・。
無論、実際には「出来るだけ努力」などしなくて構いません。

要は、質問者さんの考えで断るのではなくて、「B社のせい」にしちゃえば良いかと思います。
何なら、「ではB社の社長さんとお話して戴けますか?」くらい、言ってやればどうですかね?

私も経営者ですが、A社の社長さんから連絡があれば、「アンタはアホか?」と言ってやりますよ。
待遇も労働条件も職場環境も劣るA社が、「優先して欲しい」なんて言える根拠など、一つも無いんだから。

> 「Bの方が時給も高いし、居心地も良い」とは言えないですよね。

言っちゃえば?(^^;)
それがA社のためにもなると思うし。

質問の状況だと、「いずれを優先するか?」は、労働者(質問者さん)が一方的に決定して良い局面かと思います。
一方、会社に出来ることは、労働者が優先したくなる様な、労働条件や職場環境を作るなど。

A社は、それが出来ていないから、質問者さんとしては「B社を優先」と言う判断に至っただけのことでしょ?
それにも関わらず、質問者さんの善意,好意に期待するなんてのが、根本的...続きを読む

Q私はスーパーマーケットで派遣社員をしてます。 レジに入っている時は、レジだけに集中できるのですが、品

私はスーパーマーケットで派遣社員をしてます。
レジに入っている時は、レジだけに集中できるのですが、品だしをしている時、品物を出し終わった時、次になにして良いかわかりません。
学生時代スーパーマーケットでアルバイトをしていた時は、指示をサービスカウンターのところで仰ぐ事だけだったです。しかし、今の店舗は、何も指示がなく、自分で考えて仕事していたら勝手な行動するなと上司に言われました。
どう行動するかわかりません。
教えて頂けたら幸いです。

Aベストアンサー

指示がなかったら、自分から聞くのが常識です。
こんな所で第三者に聞いても、何の解決にもなりません。

スタッフに聞いても教えてくれないということであれば、そんな職場は辞めるべきです。

Q効率の良いダイエット方法をわかりやすく教えていただけると幸いです!

効率の良いダイエット方法をわかりやすく教えていただけると幸いです!

Aベストアンサー

お気持ちお察ししますが、万人に共通の具体策はありません。一般的には、一生でも続けられる生活習慣(食事、運動など)の改善に息長く取り組むのがよろしいかと存じます。質問者さんにとって具体的に何が効率的かは試行錯誤しながら探るしかありません。以下、長文ですが参考まで。

「体型(体重、体脂肪率など)は、生活習慣(食事、運動など)を映す鏡である」
 体型と生活習慣はバランスしています。現在の体脂肪率は存じませんが、カロリー収支をマイナスにすれば、いずれ今よりは脂肪が落ちる形でバランスします。ただし、その人が習慣にできる内容でないと意味がないと思います。
 一時的に痩せても、生活習慣を元に戻せば体型も元に戻ります。痩せた体型を維持するためにも同様の生活を続ける必要があることにご注意ください。しかも、極端なカロリー制限は体が飢餓モードになって代謝が落ちて、痩せにくくリバウンドしやすい体質になってしまう可能性があります。この意味で、「基礎代謝量以上のカロリーを摂るのが大前提」ですし、続かないことは初めから無理にやろうとしないことです。運動と食事の両面でカロリー収支をマイナスにするような生活習慣を「続ける」ことが大事かと存じます。

「痩せるとは、脂肪を落とすことと覚えたり」
 よく誤解されるのですが、体重が減ることと痩せる(=細くなる)ことはイコールではありません。
 体重を落とすだけなら、ボクサーの直前減量(サウナもそうですが)のように汗をかいて水分を絞るのが近道ですが、水分を含んだスポンジを絞った場合のように、見た目はほとんど変わりません(計量が終われば直ちに水分補給で元に戻します)。また、食事を極端に減らした場合、摂食障害になって筋肉が減って脂肪が減らず、むくんだようになって見た目はかえってぽっちゃりということにもなりかねません。質問者さんもおそらくは見た目が細くなる(=痩せる)ことを望んでおられると思いますので、脂肪を減らすことを考えた方がよろしいかと存じます。
 参考までに、同じ重さの筋肉と脂肪の体積の違いが分かる写真があるので、リンクを貼り付けておきます。
https://komachi-diet.com/bodymake/shibou-kinniku/

「あわてるな、脂肪は急に減らせない」
 運動と食事の両面で気を付けて健康的に痩せる(=脂肪を減らす)のがよろしいかと存じますが、特に標準(BMI=22)以下の体重を目指すなら運動は必須と思われます。運動を頑張っても、1か月で減らせる脂肪は1キロくらいまで、食事制限だけでも同様に1キロがせいぜいと思います。脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。簡単に落ちるようなら人類はとっくに滅亡しています。
 順調に進んでも、効果を実感できるのは3か月くらいかかると覚悟して下さい。また、そこで止めたら体型は元に戻ります。短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目はほとんど変わりません。測定誤差があるので日々の変化に一喜一憂せず、トレンドを継続的にチェックされるのがよろしいかと存じます。
 また、実行すべきルーティン(食事と運動)を、体重がバランスしていた頃の生活習慣と比べてアンダーカロリーにすれば徐々に痩せていきます。その削減分が7,200kcalであれば、脂肪が1キロ減る計算になります。体重50kgの人が5kmのジョギングを毎日続けて、1か月で達する消費カロリーです。全ては現在の生活習慣が出発点です。現状を無視して、「~をすれば痩せる」というメニューを作ることはできません。

 幸運をお祈りします。

お気持ちお察ししますが、万人に共通の具体策はありません。一般的には、一生でも続けられる生活習慣(食事、運動など)の改善に息長く取り組むのがよろしいかと存じます。質問者さんにとって具体的に何が効率的かは試行錯誤しながら探るしかありません。以下、長文ですが参考まで。

「体型(体重、体脂肪率など)は、生活習慣(食事、運動など)を映す鏡である」
 体型と生活習慣はバランスしています。現在の体脂肪率は存じませんが、カロリー収支をマイナスにすれば、いずれ今よりは脂肪が落ちる形でバランス...続きを読む

Q余ったお金何に使えば幸せになれますか

独身、田舎暮らし、恋人なし、のため毎月お金が余るのですが、何に使えば将来幸せになれますか?

親、兄弟は裕福なため仕送りの必要もなく、好きになれそうな人との出会いもこの先なさそうなので、結婚もずっとしなさそうです。

趣味もないので、貯金だけ増えていき、使わずに死んでしまいそうなんですが、何に使えば良いですかね。

Aベストアンサー

まだ30半ばです 一目惚れするような人と出逢うかもしれませんよ まだまだ諦めるの早いですよ

Q旦那が待ち合わせに必ず遅れます 私は30年こんなものかとあきらめています でも 私が待ち合わせに遅れ

旦那が待ち合わせに必ず遅れます
私は30年こんなものかとあきらめています
でも
私が待ち合わせに遅れると
ものすごく怒られます
どうすれば
うまくいくのでしょうか?

Aベストアンサー

悩まなくていいよ。完全に旦那が悪い。
まぁ~、程度や頻度、手が出る足が出るとなれば、もちろんDVですが、
怒鳴るだけでも他人を委縮させる行為は、暴言によるDVの一種だと思いますし、
ログや録音が複数あるのであれば、離婚理由にはなると思いますよ。
それにより、委縮し、メンタルが崩壊し、一緒に居られないと思ったので
離婚をとかね。
とにかく、男はあほだから、たまには心配かけて、反省させるくらいしてもいいよ。

Qダイエットしてるのに、体重が増えました(>_<)

一週間ほど前から、毎日1時間のウォーキングと、カロリー制限をしています。

一週間ぶりにあった人に、「ダイエットしている」とは言っていないのに、
「すっきりしたね」と言われました。

自分でも、なんとなくお腹が細くなった気がします

しかし体重を量ったら2キロ増えていました…

便秘でもないし、水分をたくさんとった後に量った訳でもありません

なぜですか?( ; ; )

ウォーキングでそんなにすぐに筋肉ってつかないと思うし、泣きたくなります

Aベストアンサー

お気持ちお察ししますが、短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化です。日々の変化に一喜一憂せず、継続的にチェックされるのがよろしいかと存じます。私は毎日決まったタイミングで体組成計をチェックしていますが、1日で2kg近く動くことも珍しくありません。
 痩せる(=細くなる)には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。お腹が細くなった気がするのも、内臓脂肪や皮下脂肪が減ったからではないと思いますし、1週間で見た目で実感できるほど外見がすっきりすることもありません。一生でも続けられる生活習慣(食事、運動など)の改善に息長く取り組むのがよろしいかと存じます。
 順調にいっても効果を実感できるのに3か月は覚悟して下さい。また、痩せたからといって元の生活習慣に戻せば体型も戻ります。痩せた体型を維持するためにも同様の生活を続ける必要があることにご注意ください。
 なお、ウォーキングなどの有酸素運動ではむしろ筋肉量が減る傾向があるとされています。筋肉が付いたように錯覚するのは、筋肉自体がしっかりして、皮下脂肪も落ちて存在感が増すからだと思われます。
 幸運をお祈りします。

お気持ちお察ししますが、短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化です。日々の変化に一喜一憂せず、継続的にチェックされるのがよろしいかと存じます。私は毎日決まったタイミングで体組成計をチェックしていますが、1日で2kg近く動くことも珍しくありません。
 痩せる(=細くなる)には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。お腹が細くなった気がするのも、内臓脂肪や皮下脂肪が減ったからではないと思いますし、1週間で見た目で実感できるほど外見...続きを読む

Q健康のイベントやってたからいってきたけど、体脂肪計測してたからやってみた。したら平均より高いことがわ

健康のイベントやってたからいってきたけど、体脂肪計測してたからやってみた。したら平均より高いことがわかって、担当してた人が運動してる?と聞いてきたからしてないと答えました。逆に貴方は運動してるのと聞いたら黙りました。それはなぜかな?

Aベストアンサー

体組成(体脂肪率も含む)を受診して問題(体脂肪率が高い)があったら健康によいことをしていますか、と尋ねるのはごく当たり前のことです。対象となっているのは受診者のあなたであり、受診した人は対象外ですから答える必要はありません。


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