アイデア貸して下さい。 家族と一緒に暮らしています。周りの人に内緒でダイエットするにはどんな方法があ

アイデア貸して下さい。
家族と一緒に暮らしています。周りの人に内緒でダイエットするにはどんな方法がありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： おーるまい 回答日時： 2018/10/20 12:18

ご飯を食べるときに一番に野菜系から食べると太りづらいって聞いたことがあります。

聞いたことがあるってだけなのであんま信用はしないでください

No.3 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/10/20 12:51

食事は野菜から食べる

バランスよく
一人前しか食べない
寝る三時間前は食べない
食べたら動く
太ると認識してるモノは
口の中に入れない

これはダメだろが出たら、
お腹いっぱいだなぁ…と言い
食べないようにする

お菓子やジュースは止め
無糖ヨーグルトやキウイをリクエストする

布団に入る前、
ラジオ体操をする

布団に入ったら目を閉じ
足を5センチ上げる感覚で、
腹式呼吸でロングブレス
寝落ちまで継続する

No.1 回答者： わしやけど 回答日時： 2018/10/20 12:17

よく、噛む

以上です
(￣ー￣)ﾆｬﾘ