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フルーツ青汁で夜ご飯を置き換えしようと思ってます。
そこで、フルーツ青汁はお腹にたまりますか?
ダイエット

A 回答 (4件)

液体なので、たまりようがないと思います。


それとよほどのデブでない限り、夕食の置き換えはやりすぎ(リバウンドの可能性大)だと思います。
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結論から言えば


お腹にはたまりません。

そして一見、
青汁で健康的に置き換えしているように
勘違いをすると思うのですが、

置き換えダイエットをするくらいなら
しっかりと食事をとりながら
健康的に痩せられるようにする
努力の方が

簡単で続けられて
確実に痩せられます。

あなたがおいくつかわかりませんが、
本当に痩せたいなら
食べないダイエットを
今すぐやめるべきですね。
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青汁の量によります。

晩御飯を置き換えると言いながら、青汁一杯で済まそうと思っているなら、かなり食事量(栄養量)が減ってしまいます。それでは健康的なダイエットとは言えません。そんなことをするくらいなら、晩御飯を少なめにする方がいいです。特に主食を少なめにしましょう。

その青汁を飲むなら、朝食がいいですね。朝食にご飯やパンを食べているなら、それを青汁で置き換えるといいです。朝はまだ内臓が起ききっていないので、それほど量を食べない方がいいです。ただし、全く食べないのもダメです。朝食でタンパク質を摂りましょう。タンパク質は昼にセロトニンに、夜にメラトニンに変換されます。それによって心身が健康になります。
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貯まりません



栄養失調なので痩せません
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この回答へのお礼

どうしたらフルーツ青汁を使って痩せることできますかね?

お礼日時:2018/10/21 08:00

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晩御飯を青汁だけでダイエット

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身体が心配なのですが大丈夫なものでしょうか。
昼も青汁だけにしようかと言っています。

医学的に詳しい方、宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

間違ったダイエットは、命に危険を及ぼす可能性があります。
正直な話、青汁には植物繊維やビタミンは含まれていますが、それでも1日に必要なビタミンには程遠い状態です。
人間は、1日に必要なカロリーや養分が決められており、それを故意に下げる事でのダイエットは「栄養失調状態」で体が痩せることを勘違いしています。
そこで発生するのが、生命維持機能への影響で、女性であれば「最初に生理機能の低下」が発生して、ホルモンバランスが崩れ出し、全体的な機能が低下していきます。
1)1日3食はとること
2)間食をしないこと
3)全体的に、炭水化物の量を減らす
4)水分はあまり控えない事
5)糖分又は糖分化する食べ物は注意する
6)夕食は、就寝3時間前までに済ませる事
これが、本当の食べ物でのダイエットになります。
後は、自宅でも調理中につま先立ちをすることで、ふくろはぎの機能が鍛えられて血流が良くなることで「脂肪燃焼効果」がかなり期待できます。

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あなたの中でこれは
痩せ、普通、ぽちゃ、デブ
の中でどれに当てはまりますか?
ダイエットは必要でしょうか?

Aベストアンサー

普通かな〜

たぶん、本人はお腹とか腰回り気になるけど周りから「全然痩せてるじゃんダイエットの必要無いよ〜」と言われる体型

Q偏食の自分はどうやって痩せればいいのか。 中学生2年生で、162cm77kgほどあります。 野菜が好

偏食の自分はどうやって痩せればいいのか。
中学生2年生で、162cm77kgほどあります。
野菜が好きではなく、野菜を食うとオエっと吐き気がしてしまい、肉を中心に食事をしてしまいます。体が大きいことを自虐ネタにしたりしていましたが、そろそろ痩せなければ!!と思いました。どういった食生活を送ればよいでしょうか。

Aベストアンサー

野菜を食べ要るからではなく
摂取カロリーが多いから太るのです。

消費カロリー<摂取カロリー
であれば、増える一方です。
ご両親はどうですか?
子供のころ太っていたということはないですか?
それであれば、大人になるごとに痩せることもあります。

後、ご飯やスナック、デザートなど沢山食べていませんか?

まず野菜を取ることよりも運動をしましょう。
そこからがスタートです。

あすけんアプリでもつけてみてください。


有名なスポーツ選手でも
野菜を一切食べられない人がいましたが
全く太っていませんでした。

それだけハードなトレーニングを積んで
消費しているからです。

野菜を食べていないから太るのではなく
ご飯やパン、お菓子、ケーキなどを食べているから
太るのです。

お肉を食べるのなら調理法を
塩コショウだけにしてもらったり

ご飯はお茶碗半分とか?

1口50回以上よく噛んで食べてください。

早食いも太る要因です。
がんばって!

Q中学1年です 私は 148cm 41kg なんですが、 身長低いのに体重は太ってる方だねと言われます

中学1年です
私は 148cm 41kg なんですが、
身長低いのに体重は太ってる方だねと言われます
やっぱり太ってる方ですか?
私は、太ももとお腹のしたら辺が太って(出て)ます。
(できたら⤴を克服?出来るようなダイエットを教えていただけると幸いです)

Aベストアンサー

「148cm 41kg」は痩せすぎの部類です。しかし、太っている(ように見える)なら、筋肉が少ないか、姿勢が悪いか、幼児体型か、腹水のどれかでしょう。

あなたは中学1年ということなので、まずは背を伸ばすことに注力しましょう。背が伸びれば、相対的にスリムになりますし、幼児体型も解消します。

背を伸ばすためには、変な食事制限をしてはいけません。変な食事制限をすると、大きくなるべき所が大きくならないし、体がむくみます。むくみの一種として、腹に水が溜まります。「アフリカの貧しい子供たち」みたいな体型になります。特にタンパク質はしっかり摂りましょう。タンパク質は体の様々なものの原料で、背を伸ばすための重要要素です。タンパク質が不足すると体がむくみます。

背を伸ばすには、以下の項目が重要です。
(1)タンパク質と亜鉛
(2)全身を動かす運動
(3)睡眠
(4)思春期を遅らせる

実はカルシウムは身長を伸ばすことに貢献しません。しかし、骨を丈夫にするのは確かなので、摂って損はありません。また、身長を伸ばす運動として、バスケットボールやバレーボールがよく挙げられますが、これらが身長を伸ばすという研究結果はありません。おそらく、身長が高い方が有利なので、背の高い選手が残るというだけでしょう。スポーツの種類にこだわらずに全身を動かすことによって、栄養を全身に行き渡らせるとともに、成長ホルモンの分泌を促すのがいいでしょう。そうすれば睡眠の質もよくなります。

ただし残念ながら、思春期になって二次性徴があらわれると、身長の伸びが急激に小さくなります。思春期が早く来る条件は、肥満と夜更かしです。肥満の元凶は糖質です(いわゆる炭水化物と砂糖)。ですので、思春期を遅らせるには、糖質を食べすぎず、早寝早起きしましょう。とは言え、思春期が来てしまった人も全く伸びないというわけでもありません。高校時代が身長を伸ばす最後の機会です。

なお、栄養をサプリで摂るのはやめましょう。サプリで摂ると特定の栄養素だけ過剰になるので、かえって健康を損ねます。

参考記事
http://www.kobekids.net/tokumei.html
https://chilcolle.jp/articles/high-schoolstudent-height-howto/

「148cm 41kg」は痩せすぎの部類です。しかし、太っている(ように見える)なら、筋肉が少ないか、姿勢が悪いか、幼児体型か、腹水のどれかでしょう。

あなたは中学1年ということなので、まずは背を伸ばすことに注力しましょう。背が伸びれば、相対的にスリムになりますし、幼児体型も解消します。

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1日の摂取カロリーを1100kcal程に抑えているのに(越える日もあります)、毎日少しずつ体重が増えています。

筋トレをしているんですけど、筋肉もつきすぎちゃって、脚が筋肉+むくみ(?)みたいな太さで色々困っています。

なぜ、カロリーを抑えているのに体重も筋肉も増えているのか分かりません。
プロテインはダイエットにいいと聞くのでを飲むようにしたいのですが、お金が無くて買うのはもう少し先になりそうです。

Aベストアンサー

>下半身が太くて気になる

という事だけど、それならなおさら体重なんてどうでもいい。

体重よりも見た目が重要。

モデルやタレントのプロフィールに書いてある体重が本当だと思ってる?
確かにウソの体重ではないけども、あの体重は一番軽かった時の体重。
別で例えるとボクサーがマッチ前に減量しまくって計量した時の体重。
もちろん計量が終わればすぐに2〜3kg増えます。
モデルやタレントも撮影が終わればすぐに体重は元に戻る。

プロフィールに書いてある体重の+5kgが普段の実際の体重だと考えればいいと思います。
それでも細く見えるのは筋肉で引き締めているから。

つまり体重なんてどうでもいい。
数字にこだわるのは日本人の特徴で、良い面もあれば悪い面もある。

そもそも体重が何かわかってる?
書くとめんどくさいから自分で調べてくれ。
とりあえず人間の体の6割は水分。
あとは解るよね。

むくみが気になるのなら、むくみの原因は様々あるがあなたの場合は多分筋力不足。

筋力が少ないとむくみます。
そして筋力が増えると体重は増える。
でも体は引き締まりむくみも解消される。
むくみが解消されると水分量が減り体重は減る。

>下半身が太くて気になる

という事だけど、それならなおさら体重なんてどうでもいい。

体重よりも見た目が重要。

モデルやタレントのプロフィールに書いてある体重が本当だと思ってる?
確かにウソの体重ではないけども、あの体重は一番軽かった時の体重。
別で例えるとボクサーがマッチ前に減量しまくって計量した時の体重。
もちろん計量が終わればすぐに2〜3kg増えます。
モデルやタレントも撮影が終わればすぐに体重は元に戻る。

プロフィールに書いてある体重の+5kgが普段の実際の体重だと考えればいい...続きを読む

Q青汁のダイエット効果は?

ぺこが宣伝しているフルーツ青汁を購入しようと思ったのですが値段が高く、口コミも賛否両論なので悩んでいます。
実際、青汁ってダイエットに効果あるのでしょうか?
代用できそうなら他の青汁も試してみたいと思います。

Aベストアンサー

あのダイエットって青汁で痩せたっていうより、単に置き換えダイエットですよね…
青汁じゃなくても、たとえば野菜ジュースでも、一食置き換えれば痩せますよ。
ただ置き換えダイエットはストレスたまるしリバウンドが激しいのでオススメは出来ません。
青汁自体にはダイエットを補助する効果はありますよ。
腸の働きを良くしてくれるので便秘が改善されます。
私は金の青汁しか飲んだことがないので他の青汁はわかりませんが、毎日快便になります。
便秘になると便が排出されず体内に吸収されるのでその分脂肪になります。
一日でも便が出ないとケーキ三個分のカロリーが吸収されてしまうそうです。
置き換えダイエットはオススメしませんが、青汁はオススメします。

Q教えてgooでこのような回答をもらいましたが意味がわかりません!ただ何か重要なことを言ってるのはわか

教えてgooでこのような回答をもらいましたが意味がわかりません!ただ何か重要なことを言ってるのはわかりましたが、誰か翻訳してください!
「夫が亡くなったら夫名義の通帳は兄弟姉妹の
印鑑証明が入ります
生きてる時に変えておかないと妻であっても
たおろす事さえ出来ません」

Aベストアンサー

>翻訳してください!
何語にですか?

『日本語で分かりやすく』
という意味合いなら、
あなたが背景を説明しなければ、
それこそ回答は、『誤訳』になり
『誤解が誤解を生む』
ことになりかねません。

そのあたり、推測もふまえますが、
説明しますと。

夫が亡くなり、遺産相続が発生したら、
夫名義の預金口座は凍結され、
妻でも引き出せなくなります。

夫名義の口座の預金を相続して、
引き出すには、
①遺産分割協議書
 に相続人全員の署名と実印を押印
②相続人全員の印鑑証明(取寄)
③被相続人と相続人の関係を示す
 全ての戸籍謄本(取寄)
※家系図も作成した方がよい。
といったものを揃えて、
金融機関所定の書類を記述して、
提出することで、初めて引き出す
ことができます。

上記の相続人が、兄弟姉妹になるかは
質問文からは、不明です。
もちろん、印鑑証明だけで済む話でも
ないです。

いずれにしても、上記以外に引き出す
方法はないので、
必要なお金などは生前に引き出して
おくなどの対処が必要になります。
といった意味合いに聞こえます。

どうですかね?

>翻訳してください!
何語にですか?

『日本語で分かりやすく』
という意味合いなら、
あなたが背景を説明しなければ、
それこそ回答は、『誤訳』になり
『誤解が誤解を生む』
ことになりかねません。

そのあたり、推測もふまえますが、
説明しますと。

夫が亡くなり、遺産相続が発生したら、
夫名義の預金口座は凍結され、
妻でも引き出せなくなります。

夫名義の口座の預金を相続して、
引き出すには、
①遺産分割協議書
 に相続人全員の署名と実印を押印
②相続人全員の印鑑証明(取寄)
③被相続人と相続人の...続きを読む

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典型的な、お涙ちょうだい、アニメです。

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あのアニメは何を伝えたいのですか?
 ↑
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