バレーボールでトスの練習方法教えてください

バレーボールでトスの練習方法教えてください

No.1 回答者： キリン_53 回答日時： 2018/10/21 23:49

仰向けで寝っ転がって、膝は曲げておく。

そしてそのまま直上オーバーをする。自分の顔の前辺でいいから、ボールがまっすぐ上がってまっすぐ下がってくるようにする。手首でやると言うより、手首はなるべく使わず肘のバネであげるように意識する。
これができることによって、肘を使っているわけだから柔らかいトスが上がるようになる！