筋トレを2時間してからプロテインを飲んで、30分くらい休んでランニングを1時間してプロテインを飲むの

筋トレを2時間してからプロテインを飲んで、30分くらい休んでランニングを1時間してプロテインを飲むのは普通ですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/11/03 19:02

運動後のたんぱく質摂取が推奨されていますので、普通といえば普通です。

ただ、必ずしも皆がそのようにしているわけではないと思います。