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サッカーしています!
体幹を鍛える方法が知りたいです。
足腰、腹筋が特に知りたいです

A 回答 (2件)

腕立て伏せっぽい格好で肘をつき1分半くらい耐えます(体は真っ直ぐ)これで鍛えられると思います。

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この回答へのお礼

ありがとうございます!今日の夜から試してみます!

お礼日時:2018/11/11 18:42

『長友佑都 体幹トレーニング20』に載ってます。

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この回答へのお礼

ありがとうございます!買って読んでみます!

お礼日時:2018/11/11 13:45

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Q物理知らなくても、医者になれますか?

物理知らなくても、医者になれますか?

Aベストアンサー

そりゃなれるでしょう
結局は地頭の良さが大事なんでしょうね

少なくとも勉強せず質問サイトで質問しまくってる様では
物理以外も知らないでしょうね

何者かになりたいならこんな不毛な質問してないで
何者かになる努力をしましょう

Q家事嫌いの女

ある独身の友人(50代)は家事が嫌いです。
料理はしません。美味しいものは外で食べるもの、だそうです。
外食も多いしデパ地下大好き。普段の食事はスーパーで買ったお惣菜やレトルトや冷凍。
掃除は最低限で、ゴミ屋敷とまでは行かないまでも呆れるぐらい散らかっています。
年末の大掃除もしたことがありません。
洗濯は全自動で乾燥まで手放し、アイロンをかけるような服は持ってません。

まあ別にそんな人は珍しくもないと思うのですけど。
問題点はそれを人に自慢?することです。
恥ずかしいと思うならまだしも、真面目に家事をやってる私や他の主婦の友達を小馬鹿にするような発言が鼻につきます。
面倒なこと大変なことは何もしなくて良い自由気ままな独身生活を自慢したいのかなと思うのですが。
私達主婦目線からすれば羨ましくも何ともなくて、少しは体のことに気を使ったらいいのにと思います。

体型や健康が気になる年齢ですから、私達はそれなりに食事や運動に気を使っています。
けど彼女は食べたいものを食べたい時間に食べ、お酒も毎日飲んでいます。
フリーで自宅仕事が多いため生活はかなり不規則で基本的に昼夜逆転です。
当然ですが肥満体です。持病もあります。
オッサンならともかく女性ですから、もう少し何とかならないの?と思いますが。
本人はまったく悪いと思っていなくて生活を変える気はありません。
言いたくはないけど、だから独り者はダメなのよ、って言いたくなります。

50すぎた独身女ってこんなもの?と思うけど。
同じ独身でも他の友人はきちんとした人が多いです。
とにかく生活がだらしなさ過ぎると思います。食費もかなり嵩んでるし。
身の回りのことも満足にできないって女子力以前に人間力が低すぎますよね。
本人は別に孤独死してもいいと思ってるようです。
もう精神を病んでるんでしょうか?
まあ若い頃からの生活ぶりなので今さらどうこうではないのかもですが。

最近の言葉にセルフネグレクトというのがありますね。
老人がすべての事に興味を失って自分の身の回りのことすらしなくなる。
お風呂にも入らなくなる、食べることすら疎かになるというやつです。
彼女はそれにまっしぐらなような気がしますが、長年の友人として何をしてあげられるでしょうか?
できれば50代以上で独り暮らしの方のご意見うかがえないでしょうか。

ある独身の友人(50代)は家事が嫌いです。
料理はしません。美味しいものは外で食べるもの、だそうです。
外食も多いしデパ地下大好き。普段の食事はスーパーで買ったお惣菜やレトルトや冷凍。
掃除は最低限で、ゴミ屋敷とまでは行かないまでも呆れるぐらい散らかっています。
年末の大掃除もしたことがありません。
洗濯は全自動で乾燥まで手放し、アイロンをかけるような服は持ってません。

まあ別にそんな人は珍しくもないと思うのですけど。
問題点はそれを人に自慢?することです。
恥ずかしい...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして。
人それぞれで、その人にならなければ分からないことも多いのではないでしょうか?
みんなの前ではおおらかにしても、
内心、老後のことや、寂しがってるかもしれません。

一応、お友達に嫌なお気持ち、不愉快に思うでしたら
匿名でもあなたのお考え、心配を優しく書いて
郵便箱でも、気づかせず渡してみるのはどうでしょうか?


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