出産前後の痔にはご注意!

マルチホームジムにこれ付けてやってるんですけどこれって肩幅広くなりますか?具体的にこれはどこ鍛えるやつか自分でもよくわかりません。

「マルチホームジムにこれ付けてやってるんで」の質問画像

質問者からの補足コメント

  • 肩幅広くしたいなら上の長いバーのやつやればいいですか?

    「マルチホームジムにこれ付けてやってるんで」の補足画像1
      補足日時:2018/11/13 22:40

A 回答 (2件)

このマシンで行える種目を調べましたが、肩幅に関してはサイドレイズで肩の三角筋を鍛えられますので、それを行うようにされてください。

「マルチホームジムにこれ付けてやってるんで」の回答画像2
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この回答へのお礼

がんばります

ありがとうございます!

お礼日時:2018/11/14 03:35

基本的に広背筋や僧帽筋ですね。


ケーブルに接続して引っ張る種目のトレーニングで使います。
背中のトレーニングにはなりますが、肩にはあまり効かないので肩幅を広くするのは難しいでしょう。
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この回答へのお礼

助かりました

補足みてください!

お礼日時:2018/11/13 22:40

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