痔になりやすい生活習慣とは?

いろいろあって、『イラストを描く』というストレス発散源 イラスト描きたいて気持ちが無くなってしまいました。

イラスト描くのは好きだし楽しいのですが
・なかなかシチュエーション、アイディアが浮かばない
・マンガもどきを描いてるが コマ割りなどが浮かばない
・最近イラストの調子が悪い
・なかなか生理が来ない(独身です)
です。

こうなった原因は

元部署から『病気(診断書提出しています)で、元部署だと仕事にならない』と異動され、そこで働いていた。
が 同僚の事故により戻され、しかも 来月から 長時間でシフト組まされてるのに 今日気づいたからです。

『同僚が復帰するまで期間限定の応援』だと割り切って 元部署に来ているが イラストの件も相まって 酷い抑鬱状態

仕事はやりますが、どうしたらいいでしょうか?

質問者からの補足コメント

  • 心療内科通院治療中です。投薬治療もしてます。

    こんなんばかり書いてます……

    「いろいろあって、『イラストを描く』という」の補足画像1
      補足日時:2018/11/28 10:43

A 回答 (3件)

仕事でイラストを描かなければならないのですか?


そうでないなら描かないで休む事ですよ。
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この回答へのお礼

来週の休みまで書かないか ……

もう頭ぐちゃぐちゃです

お礼日時:2018/11/28 11:47

え?あなたはじゃあどうしたいの?


人間色々ありますし、少し描かない時期あっても別にいいと思いますけど。
私は半年描いてもう半年はたいていそういうストレスで描かないです。
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この回答へのお礼

自分でもどうしたいか分からない

お礼日時:2018/11/28 11:47

色鉛筆で色を塗ったら楽しいよ

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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2018/11/28 11:47

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>特に、辛いことに関係した出来事などにあります。
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『辛いこと』は、あくまで過去のことであり、同じことが実際に繰り返されることは無いのだ、という当たり前のことを実感をもって認識できたときに、症状は治まるとされています。
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治療は、基本的に認知行動療法や精神分析療法といった心理療法です。
心理療法士と呼ばれる専門家のカウンセリングが有効と思います。
たとえば、下記のようなところです。
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認知行動療法については下記を。
厚労省「患者さん用」
https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro …

(カウンセリング先)
日本臨床心理士会
http://www.jsccp.jp/about/tel.php
こころの健康相談統一ダイヤル
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000188813.html
心の耳
http://kokoro.mhlw.go.jp/agency/

病院に行くと抗うつ薬や抗不安薬などを処方される確率が高いでしょうが、精神薬には重大な副作用があるため、非常に危険です。
心理療法士でも薬を併用する人がいますので注意が必要。

いずれにせよ、今のあなたにとって、親御さんとよく相談することが最優先事項です。
病院に行くと言われた場合、下記の動画を見てもらってからにしましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=nOG4ynmjRFo&list=FLsTR5Y4qteCIGGfOq4O5A2w&index=4&t=40s

専門家ではありませんので、あくまで推測ですが、文面からするとPTSD による解離性障害が考えられます。

>特に、辛いことに関係した出来事などにあります。
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『辛いこと』は、あくまで過去のことであり、同じことが実際に繰り返されることは無いのだ、という当たり前のことを実感をもって認識できたときに、症状は治まるとされています。
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ざらにありますよ(^^;)。
誰にでも該当するような曖昧で一般的な性格を表現した言葉・暗示(興行師 P・T・バーナムによる)を、まるで自分だけにあてはまると誤認してしまう心理現象ですね。
1956年に米国心理学者 P・E・ミールが提唱した概念です。
但し、1948年に行なわれた米国心理学者 B・フォアの実験が元になっているので、フォアラー効果と表現するのが一般的です。

被験者に何らかの心理検査を実施したときに、本来の検査結果とは全く無関係な情報(それがポジティブでもネガティブでも)を与えると、被験者がその「無関係な情報」のほうに大きく引きずられてしまって、正しくないものが含まれる検査結果を過大に受け取ってしまう、といったことが起こります。
バーナム効果ないしフォアラー効果というのは、このことをいいます。

これと逆の現象が、いわゆるプラセボ効果(プラシーボ効果)です。
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要は、心理的な要因が心や身体に大きく影響してくる、ということ。
ですから、心理検査の結果によっては、それにずるずると引きずられていってしまって、いずれは本物の精神疾患に至ってしまう、ということはざらにあります。
例えば、発達障害の疑いを懸念して心理検査を受けたとき、「発達障害の傾向はありますね」とだけ言われたのにもかかわらず、発達障害だと確定されたと思い込み、必要以上に発達障害だと意識した結果、2次障害としての抑うつや異常行動(統合失調様症状)が目立ってしまう、といったことがよくあります。

ですから、心理検査にしても診断にしても、安易に頼ることは禁物です。
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つまりは、たとえ診断が確定されたとしても、そこから先にどう対処してゆくか・どのように自分で対応してゆくべきか‥‥といったことがきちんと示されないと、治療だとは言えないわけです。
このように考えてゆくと、実に奥深いものがあると思いますよ。

ざらにありますよ(^^;)。
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但し、1948年に行なわれた米国心理学者 B・フォアの実験が元になっているので、フォアラー効果と表現するのが一般的です。

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