疲れたときには何を食べるのがオススメですか？

疲れたときには何を食べるのがオススメですか？

No.10 回答者： 28soba 回答日時： 2018/12/08 09:46

家族が作ってくれるご飯。

No.9 回答者： nyao128 回答日時： 2018/12/05 08:20

オレンジジュースは、体力回復できると感じています。

手っ取り早くだるさを取っ払うのに、コカコーラのような炭酸は、効果的だと思います。
セブンのメープルのパンのような、甘ったるい高カロリーの食品は、即効性がある気がします。
すべて、僕の印象で、科学的根拠は知りません。

No.8 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/12/03 09:49

タンパク質。

体の様々なものの原料なので、心身が回復します。

No.7 回答者： パイレーツ 回答日時： 2018/12/02 22:26

疲れの原因がわからないのでなんとも･･･。

ビタミン不足かもしれないし、エネルギー不足かもしれないし。場合によっては、普段からカロリーの高いものを食べ過ぎて、肝機能が疲れているせいで怠さを招くこともあるし、ゴハン食べ過ぎからくる低血糖症で疲れやすくなることもあります。逆に食べる量を抑えて、お茶と軽いもので済ませたほうがラクになるかもしれません。

そもそも食べ物ではなく、必要なのは睡眠や休息かもしれません。逆に運動不足も慢性疲労の原因になるので、むしろジョギングやウォーキングでも習慣にしたほうが疲れが取れることもあります。

疲労を感じる原因はさまざまなので、栄養あるものを食えば回復するとは限りません。
まずご自身の生活を振り返って、なんで疲れているのか見当を付けたほうが良いですよ。

No.6 回答者： 愛しのマリア 回答日時： 2018/12/02 21:55

私は大蒜たっぷりの餃子です。

疲れが吹っ飛びます。

No.5 回答者： ronkun1120 回答日時： 2018/12/02 21:19

はちみつ

No.4 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/12/02 21:06

チョコレート、アメ。

私は肉まん。（笑）

No.3 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2018/12/02 21:03

スープ。

No.2 回答者： hunaskin 回答日時： 2018/12/02 21:03

チョコレート

No.1 回答者： む_つ_み 回答日時： 2018/12/02 21:03

ニンニクたっぷりで焼肉