ジョギング中の消費カロリー

ジョギング中の消費カロリー(kcal)=体重(kg)×距離(km)
なる式があります。例えば1時間かけて10km走る場合、1時間分の基礎代謝も含むと聞きました。本当でしょうか？

質問者からの補足コメント

• 例えば体重50kg、基礎代謝2400kcal/日の人が、1時間かけて10km走りました。
  ジョギングの消費カロリー=50kg×10km=500kcal
  の中に、1時間分の基礎代謝100kcalは含まれますか？

    補足日時：2018/12/06 20:18

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/12/06 08:29

「ジョギングをしている間の消費カロリー」という意味なら、生きているんですから入れるべきだと思いますが「減量効果」として考えるなら抜いて考える方が自然だと思います。