半身浴について

半身浴ダイエットを始めました。そこで質問です。私は家族が多くあんまり長い時間お風呂に入れません。なので、２０分間しているのですが、みなさんはどれくらいしてますか？２０分で、成功した友達から聞いたので間違いではないとは思っています。あと、温度も教えてほしいです。

それから、半身浴中に同時にダイエット運動をしたいと考えているのですか、どのような運動がありますか？

また、半身浴中にみなさんは何をしていますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： una045 回答日時： 2004/11/16 23:31

こんばんは。

長くはいっていられないなら
お湯の温度を少し高めにするといいですよ。

あと、塩やお酒を入れると温浴効果＆お肌ぷりぷりです。
お酒を入れるなら半身浴の場合ワンカップを1本くらいでしょうか。
塩ならおちょこ２杯くらい入れてます。

No.5 回答者： happyseason 回答日時： 2004/11/19 11:24

詳しい情報が載っていたので再度投稿しますm(__)m

入浴時間は20分間でもいいようです。
温度は38度程が適度など、URL先に詳細がのってました。

参考になれば幸いです。

参考URL：http://beauty.yahoo.co.jp/column/sakidori/1.html

No.4 回答者： happyseason 回答日時： 2004/11/17 15:21

私の場合は、本を読みながら入るので最低３０分、長いと１時間近く気付かないうちに入っていることが多いです。

温度はちょっとわからないです。ただ、結構ぬるいと思います。

相談者さんの場合、20分ほどしか入れないようでしたら、半身浴ではなく高温反復浴などに変えてみてはどうでしょうか？
ただ、お風呂の温度を高温にはあげられないという場合は厳しいかもしれないですが…。

参考URL：http://docs.yahoo.co.jp/docs/event/iyashi2001/pt …

No.3 回答者： noname#12623 回答日時： 2004/11/17 11:39

ダイエット目的ではなく、冷え性改善の為に半身浴をすることがあります。

No2の方のおっしゃるように、長く入れない時は、温度は高めにしています（熱くはない程度）。

半身浴中はあまり動かないでボーッとしていることが多いです。動いて肩に水がかかったりすると、寒くなってしまうので(^^;
足をマッサージしようかと思ったこともありますが、湯船の中では水圧の関係でもんだりするのはやめた方が良いよ、と、普段行っているリフレクソロジーのお姉さんに教わったのでやめました。

No.1 回答者： mikan23 回答日時： 2004/11/16 22:19

半身浴でダイエットはできません。

汗をかいて水分がでるだけなので水を飲めばまた元に戻ります。
ダイエットにいいのは半身浴ではなく全身浴がいいそうです。

お友達は半身浴だけじゃなくてほかにもなにかしたんじゃないですか？

参考URL：http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunyuuyoku/f …