漠然とした不安感に襲われます。 鍵かけたかな あれ、あの本の名言全部思い出せるかな??とか常に気掛か

漠然とした不安感に襲われます。
鍵かけたかな あれ、あの本の名言全部思い出せるかな??とか常に気掛かりでなんか疲弊寸前です。なんか対策ありませんか？？

No.1 回答者： smi0227 回答日時： 2019/01/05 02:15

まずはワンクッションおいてみませんか？

お住いの市区町村の役所で「無料 心の相談室」があると思います。
電話で役所に問い合わせればわかりますし、場合によってはそのまま予約できますよ。
事前予約制で４５分～１時間 相談ができます。
相談相手は心療内科医か精神科医です。勿論ですが不安の事に詳しい医師です。
病院ではなく、役所内の個室で相談できますので心にゆとりが持てますし
プライバシーも完全に守られます。
相談すれば、治療的なものが必要かどうかがわかりますし
気持ちの持ちようや、「こう考えることはできない？」とか
いろいろと気づかされて、アドバイスもいただけますよ。
何より、治療が必要な場合は相談した相手の印象が良ければ
相手の病院を受診できることが出来ますからので初診時から
医師は質問者様の症状・状態を理解していますので
的確なアドバイスや必要ならお薬を出していただけますからね。