私は34歳の主婦です。

私は若い頃から、肩こりがひどく、それがエスカレートすると
偏頭痛に発展します。
偏頭痛になると、2、3日続き、ひどい時は寝込むこともあります。

偏頭痛が始まる前には、必ず、肩こりから始まります。
肩こりと言うより、首のあるツボ(頭蓋骨と首の付け根の左右2箇所がツボ)が
凝り出します。
主人にもんでもらったりするのですが、大の男が力いっぱい、ツボを押して
ちょうどよいくらいで、友人からもそんなに力を入れて痛くなにの?とか
体に良くないよ!と言われてしまいます。

もう10年以上もこの悩みに付き合ってきたのですが、最近、頻繁に偏頭痛に
なるので、根本的な対策がないか、調べ出しました。
この苦痛から逃れる、方法ってあるんでしょうか?

どなたか、良いアドバイスをお願い致します。

・整体、マッサージ、枕、サプリメント、エステなど、友達からも聞いて試
 したのですが、あまり効果はありませんでした。

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A 回答 (8件)

すみません。

回答じゃないんですが・・・

saeko7さんの書かれているのをみて そうそうっっそうなんだよっっって1人でうなづいてしまいました。
私も全く同じで肩こりがひどく最後は偏頭痛に悩まされてる33歳の主婦です。
偏頭痛が始まったのは中学くらい。病院で診断してもらった結果やはり一番の原因は肩こりだといわれました。
ひどくなると肩に注射やレーザーをしてもらっていますが一時の事ですぐにがちがちになります。
あまり注射もしたくないんですが、偏頭痛の辛さはすごいので通っていますが・・・
まわりからは運動不足だからとか言われます。わかるんですが・・・仕事と家事育児でなかなか。。。
柔軟だけでもいいといいますが。。

最近気になっているのが からだ回復センターというところの広告です。
痛くない整体と広告にあります。
肩こりにお悩みの方ぜひっとずっと気になってるのですが整体はちょっと怖くてなかなかいけれずにいます。

ごめんなさい。アドバイスでもなんでもなくて・・
ただ同じ悩みで悩んでおられる方を発見して・・コメントしちゃいました。
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今までのやり方であまり効果が無かった&根本的な対策を求めているというななら、治療(誰かに治してもらう)というより日々の工夫(食事・運動・休息・行動習慣etcの組み合わせ)が大切になってくると思います。



サプリメントも非常に多くの種類・グループがありますので、いろいろ試すとよいでしょう。(サプリメントの組み合わせは効果的ですので、指導してくれるような所で購入するとよいです。)

また、日常の身体の使い方をより良くして、多くの苦痛を取り除いていくようなアプローチがいくつかあります。
総称してボディワークと呼ばれたりしています。そういったものも多種類ありますので、役に立つものがきっとあると思います。(フェルデンクライスやアレキサンダー等は数十年の歴史があるので、そういったところの資格のある人を選ぶとよいです。)
検索エンジンや参考URLで探してみてください。

参考URL:http://www.pureness.co.jp/
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鍼灸はいかがでしょうか。


特に本当に東洋医学をされている鍼灸院で治療されることをお薦めします。
鍼灸でもマッサージでも局所(凝っている場所)にだけ治療をしても、あまり効果はありません。
こういう鍼の仕方はあまり効果が無いだけでなく、かえって慢性の肩こりを作ります。もちろんマッサージも同じです。
局所に繰り返し強刺激を加えると、筋繊維を痛めつけ繊維を瘢痕化させ、感覚を低下させて少々の刺激では満足しなくなります。
先にもありましたが、ストレスや胃腸の調子・筋肉疲労・血行障害その他いろんな原因で起こる症状を、誰でも同じつぼでは治療できません。
これらの様々な原因を東洋医学的な診察で明らかにし、治療する治療院でなければいけません。
整体やその他の治療法でも同じで、診察がいい加減なところで良い治療は望めません。
そこで東洋医学で良い治療院は
1.問診がしっかりしている。
2.脈診・舌診・腹診等の確認が治療時に毎回ある。
3.きちんと状態について話してくれる。
ただし3については東洋医学的に話をされると少々聞きづらい(理解しづらい)ことがあるかもしれません。
そのときはそういう風に言いましょう。
どんな治療法でも、その治療家によって効果はピンキリですから、saeko7さんが良い治療家と巡り会えることを願います。
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以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか?


この中で#4で紹介したサイトも参考にしてください。

一度病院で「頭痛外来」等で受診されては如何でしょうか?
総合病院等の受け付けで相談されてはどうでしょうか?

ご参考まで。

お大事に。

参考URL:http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=109397
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 すみません。

補足です。いまgooで「気功」の検索をしたら、「アレフ云々」とか出てきて、ぶっ飛んでしまいました。確かに、怪しい人も沢山いそうですし、気をつけなくてはいけませんが、「気功」はれっきとした東洋療法で心療内科の先生やカウンセリングを行う臨床心理士のような方々の中にも、その効果を認めて、診療やカウンセリングの一環に取り入れていらっしゃる方が沢山いらっしゃるのです。ただ、保険は使えません。保険診療で気功ができるようになったら、もっとまともな気功師がふえ、探しやすくなると思うのですが。蛇足かもしれませんが、「気功」のすべてを怪しいものだと先入観を持っていただきたくなかったので。
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 もしかすると、心因的な、つまりはストレスのせいかもしれません。

心療内科にかかってみるという手もあります。どんな時に偏頭痛が起こるかとか、いろんなことを聞かれるかもしれませんが、あきらめてしまうよりは、試してみる価値あるかも。心療内科っていわゆる昔のイメージの「精神病院」って言うのとはぜんぜん違って、もっと気楽に、そう本当に、「頭痛がするからきました」って言うのでよいのです。心配なら、行く前に「心療内科にいこう」(東邦出版)などの本をよんでみてもよいかも。いまこの系統が流行?らしく、この種の本は他にもいっぱい書店に並んでいます。
 さらに怪しげと思われるかもしれませんが、気功も試してみる価値があると思います。私は気功でかなり体調がよくなりました。主に婦人科系の悩みがほとんど解消され、いつのまにか冷え性もなくなりました。体の気の流れがよくなったせいと思います。内気功(自分で気の流れを浴する動きを行う)と外気功(専門家の気功師から気をもらう)があって外気功のほうが手軽です。
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私も、同様の悩みをもっていて、あれやこれやとやってみており、現在も整形外科に行って、リハビリ、注射(静脈注射と首に直接キシロカインを打つ)、飲み薬、湿布薬の治療をしたり、噛み合わせが原因かもしれないと、歯科医院に行っています。

カイロやマッサージ、整骨院の治療など、思い当たるものありとあらゆるものをやっていますが、効果はどれも、今十歩といったところです。レントゲンで、頚椎の血管や神経が通るところが細くなっていることや、あごの付け根(耳の下あたり)の関節が、普通の人の倍くらいあること、「この歯が噛み合わせを悪くしているかも」と思われる歯があることなど、いくつか根本的な原因と思われるものもあります。でも、それらを治療するのは、けっこう大変そうだし、そうゆう負担をかけてまで、
根本的な治療をするのも、面倒な気がします。手術で骨を削ったからといって、首のこりが治るとはかぎらないわけでして。大きな病気でも隠れていれば話は別ですが、そうでない限り、「根本治療」はあきらめた方がよいかも、って気がしています。
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私(30歳)も頭痛(偏頭痛、緊張性頭痛両方)にいつも悩まされています。


やっぱり肩こりも多いのですが、最近(ここ3ヵ月くらい)週1、2回プールに通うようになってからは、だいぶ楽になりました。

参考URLは頭痛についていろいろな角度からアプローチしていますので
是非ご覧ください。

参考URL:http://homepage2.nifty.com/uoh/
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QYou Tube(動画サイト)からのメール

You Tubeに動画をアップロードしている者です
You Tubeからメールが来るのですが、読めません。
どなたか、訳していただけないでしょうか。

件名:「○○○ wants to share videos with you! 」
本文:
「Hi ▲▲▲(私の名前)!
I've been using YouTube to share personal videos with my friends and family. I'm inviting you to become my friend on YouTube so I can easily share videos with you in the future.

To accept my invitation, please follow this link and login. If you're not already a YouTube member, you can sign up first.

Thanks,
○○○(You Tubeユーザーの名前)


ちょっと長いかも知れませんが、要点だけでも教えていただけると幸いです。
よろしくお願い致します。

You Tubeに動画をアップロードしている者です
You Tubeからメールが来るのですが、読めません。
どなたか、訳していただけないでしょうか。

件名:「○○○ wants to share videos with you! 」
本文:
「Hi ▲▲▲(私の名前)!
I've been using YouTube to share personal videos with my friends and family. I'm inviting you to become my friend on YouTube so I can easily share videos with you in the future.

To accept my invitation, please follow this link and login. If you're not already ...続きを読む

Aベストアンサー

ちょっとオフ・トピックですが、youtube を表示すると右上に "site:" というのが見えます。それをクリックして、「日本」を表示させるとメールも日本語で届くはずです。

邦訳はされているので、省きますが、・・・省くと、回答じゃないとみなされて削除?

件名: ○○○ さんがあなたに動画の共有を求めています。
I've been using YouTube to share personal videos with my friends and family.
私は家族や仲間と個人的なビデオ(著作権に触れないもの)を楽しむために「Youtube/ようつべ*」をつかっています。[* 日本語のわかる外人もこういいます。]
I'm inviting you to become my friend on YouTube so I can easily share videos with you in the future.
私が今後、あなたと(非公開を含む)ビデオを簡単に共有するために、私の youtube 友達になってくださるようお願いします。
To accept my invitation, please follow this link and login.
招待に応じてくださるなら、このリンクをクリックしてログインしてください。
If you're not already a YouTube member, you can sign up first.
ユーチューブのメンバーになっていない場合は、まず会員登録してください。

これは 「友達の招待」で、一般的には「あなたのビデオ面白い! 友達になって」というノリで使われます。
ただ、これに応じる(accept friend invitation)と相手から、見たくもない動画が送られてくる(リンクだけかな?)こともありえます(あとで動画の共有を拒否するのは簡単です)。つまり、自分のビデオを見てもらいたいがために誰にでも friend invitation を送ったり、やたらに subscribe する人もいるということです。

ちょっとオフ・トピックですが、youtube を表示すると右上に "site:" というのが見えます。それをクリックして、「日本」を表示させるとメールも日本語で届くはずです。

邦訳はされているので、省きますが、・・・省くと、回答じゃないとみなされて削除?

件名: ○○○ さんがあなたに動画の共有を求めています。
I've been using YouTube to share personal videos with my friends and family.
私は家族や仲間と個人的なビデオ(著作権に触れないもの)を楽しむために「Youtube/ようつべ*」をつかっていま...続きを読む

Q肩こりには肩もみより足ツボですか?

ひどい肩こりで悩んでいます。

先日テレビで科学的に実験をしているのを見てショックだったんですが
肩もみをすると、その瞬間は肩こりが和らぐのですが、ちょっと時間が経つと、肩もみをする前よりも悪化する・・・と言うものでした。

じゃあ足ツボマッサージなら効果的なんでしょうか?
あるいは、実験では「肩もみ」に限ってましたが、通常のボディマッサージのように全身をまんべんなくマッサージするやり方なら違うんでしょうか。

詳しいかた、教えてくださ~い!

Aベストアンサー

>肩もみをすると、その瞬間は肩こりが和らぐのですが・・・・。

肩もみをすると却って悪化するかどうかまでは存じませんが、肩もみは肩こりに対する対症療法に過ぎないので、一時しのぎであり、根本原因を究明して、その原因を取り去らない限り、肩こりは治まりません。ひどい肩こりなら、肩もみをしないと我慢できないでしょう。そこを肩もみするのはやむを得ないことです。これはちょうど風邪をひいたときに風邪薬を飲むのと同じです。風邪薬が風邪の根本原因をなくすわけではありませんが、つらい症状を薬の力で緩和して、その間に体の免疫力で治すわけです。

肩こりとて同じです。つらい肩こりならとりあえずマッサージやマッサージ器で応急措置をして、その間に根本原因を取り除かねばなりません。根本治療をせずに、特にマッサージ器を使って余り患部をしつこく揉んでいると、患部が炎症を起こしたり、繊維化してしまうこともあります。

肩こりといっても原因は沢山あります。
   ↓
http://allabout.co.jp/gm/gc/302008/

とりあえずは整形外科で原因を調べてもらうところから始めるとよろしいでしょう。その原因を取り除けば、肩こりはウソのように解消します。

私はかつて右肩がひどい肩こりでしたが、原因が頸椎の軟骨の片方が薄くなり、神経を圧迫していることがわかりました。そこで2か月間ほど首の牽引をしたところ、肩こりは完全に解消しました。

按摩治療、カイロプラクティックとか整骨院ではなく、整形外科を受診して、原因を究明してもらうことが大切でしょう。

>肩もみをすると、その瞬間は肩こりが和らぐのですが・・・・。

肩もみをすると却って悪化するかどうかまでは存じませんが、肩もみは肩こりに対する対症療法に過ぎないので、一時しのぎであり、根本原因を究明して、その原因を取り去らない限り、肩こりは治まりません。ひどい肩こりなら、肩もみをしないと我慢できないでしょう。そこを肩もみするのはやむを得ないことです。これはちょうど風邪をひいたときに風邪薬を飲むのと同じです。風邪薬が風邪の根本原因をなくすわけではありませんが、つらい症状を薬の...続きを読む

QA SONG FOR LOVE

TUBEのA SONG FOR LOVEという曲を初めて聞いて
感動しました。
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教えていただけませんでしょうか。

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2005年かなと思いますけど。

http://tubetube.blog.shinobi.jp/tube%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%A0%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88/tube%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E5%88%A5%E3%80%80%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%A0%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%AB%E3%80%80%E6%9B%B2%E5%90%8D%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%202001%E5%B9%B4%EF%BD%9E2005%E5%B9%B4

Q自然治癒力・免疫力アップについて

私も40歳になり、心身の自然治癒力・免疫力アップに意識が出てきました。

しかし、食事法・運動・心などいろいろなアイテムがありますが、初心者はどこから手をつければよろしいでしょうか?

オススメのサイトやオススメの本を教えていただければなおうれしいです。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

>オススメのサイトやオススメの本を教えていただければなおうれしいです。
⇒そういう質問者に合う良いサイトも紹介していましたが、変なチクリをする人がいるようで、監視員から削除の連絡がありました。自分の特に成るサイトへの誘導・・・とでも考えたようですので、御自分で探してください。  まあ、そいうので此処では答えない専門家が私の周りにも増えています。  素人の係員が何を言うか!!って事らしいです。^^;   実際にそんなことしなくても皆さん高額所得者ですから^^;、その時間を自宅のプールで泳ぐ時間を増やしたと言っていました。(^_^;)  私は惰性でやっていますけどね(^_^;)

結論としては、出来るところからです。
運動の場合は、急に初めてはいけません。 年齢が40歳なら、2ヶ月から4ヶ月は体内の各部を運動が出来る状態にしなければなりません。
この間は強い負荷運動・筋トレなどはいけません。
散歩程度からはじめ、だんだんと強くして、有酸素運動だけをこの期間行ってください。  運動面はその後再度質問してください。

食事は体に悪いと言われるものをやめることが第一です。
第二に体に良いものを増やすことです。
第3に食事では十分に採れない微量栄養素をサプリでとることです。


わからないのは再度質問してください。

>オススメのサイトやオススメの本を教えていただければなおうれしいです。
⇒そういう質問者に合う良いサイトも紹介していましたが、変なチクリをする人がいるようで、監視員から削除の連絡がありました。自分の特に成るサイトへの誘導・・・とでも考えたようですので、御自分で探してください。  まあ、そいうので此処では答えない専門家が私の周りにも増えています。  素人の係員が何を言うか!!って事らしいです。^^;   実際にそんなことしなくても皆さん高額所得者ですから^^;、その時間を自宅のプー...続きを読む

Q今までYou Tubeをご覧で無い方(限定)お願い

このPCを先頃リカバリしました。するとYou Tubeの動画が240pの映像でしか出なくなりました。
You Tubeでは5月20日頃に設定変更が有ったそうです。以前から見ている方は同じように見えるそうです。
今までYou Tubeにアクセスした事のない方の状態が如何だか知りたく存じます。
下段に貼っていますURLをクリックしますと=スイス観光の案内動画が出ます。
画像下欄外枠右端に黒の小さな240pとかの数字が有ります。此れにカーソルを合わせますと、赤色で小さな▲をカーソルの指で押すと=其の他の数字が選べるようになっていました。
(以前は480、750pなど好きに選べる状態でしたが、今このPCは240pしか有りません)

お忙しい中お手間お掛けしますが、どんな状態で出るか回答下さいますよう、伏してお願い申し上げます。
http://www.youtube.com/user/swissinfojapanese?v=qQ5Q1ujaEPE&feature=pyv&ad=4562980439&kw=%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%82%B9%E9%AB%98%E5%B1%B1%E6%A4%8D%E7%89%A9 
 

このPCを先頃リカバリしました。するとYou Tubeの動画が240pの映像でしか出なくなりました。
You Tubeでは5月20日頃に設定変更が有ったそうです。以前から見ている方は同じように見えるそうです。
今までYou Tubeにアクセスした事のない方の状態が如何だか知りたく存じます。
下段に貼っていますURLをクリックしますと=スイス観光の案内動画が出ます。
画像下欄外枠右端に黒の小さな240pとかの数字が有ります。此れにカーソルを合わせますと、赤色で小さな▲をカーソルの指で押すと=其の他の数字が選べるように...続きを読む

Aベストアンサー

この前の質問に回答した者です。
今回も回答ではありませんが何かのヒントになればと・・・

私も5月25日にOSをクリーンインストール(リカバリー)していますが
何も問題もなくYou Tubeを視聴出き問題の数値は240-1080まで再生可能です。
詳しい事はわかりませんがパソコンリカバリーに伴い
グラフィック関係のドライバーとか何かインストール忘れているものはないのでしょうか?

Q疲労物質の乳酸分解力とアルコール分解力

自分は筋力(体力)がなく疲れやすいです。ウエイトトレや走ってもすぐにバテます。またアルコールに弱く、すぐに酔い、飲みすぎると戻してしまいます。
一方で男性らしく体力があり、アルコールが強い人もいます。この違いは先天的な疲労物質の分解力やアルコール分解力の違いなのでしょうか?
トレーニングしていて体力は向上しますが、人間としての資質としてポテンシャルの違いを良く感じます。
改善方法や生まれ持った体質的な問題なのか教えていただければ幸いです。
当方は34歳ですが、昔から感じていましたがこの度質問させていただきました。

Aベストアンサー

アルコールの分解能力は遺伝的に酵素を持っているかどうかの違いなので、努力などではどうしようもありません。分解途中のアルデヒドは毒性が強く、酵素がまるでない人は一滴でも駄目です。

体力については運動・栄養・休息である程度までにはなると思いますが、訓練を始めた年齢や強度なども関わりますし、筋肉でいえば瞬発力系と持久力系のバランスが悪い場合もあります。ちなみに私は瞬発力系なので筋力やスピードはありますが、持久力はほとんどありません。資質とかポテンシャルと引け目を感じる必要はないでしょう。ゴルフ親父なんて器用なだけで体力のない人も多いものですよ。

QウォークマンAシリーズに動画

ウォークマンAシリーズを購入しました。
そこで質問なのですが、You tubeから
動画を入れることはできますか?

もしできるようなら、その方法も教えてください。
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

1番目の方は何か勘違いされているようですが、出来ますよ。
Youtube上の利用規約違反であって犯罪行為ではないので。

Craving Explorerなどで動画をダウンロードしたら、ウォークマン用に変換してあげればいいです。
最近のものだとディスプレイの解像度が400x240なので、16:9の動画なら400x225、4:3なら360x240です。
AVCだとプロファイルはベースラインまでで、レベルは3までしか対応していません。
適当な変換ソフトで、適当に変換すると見れない可能性がありますので、よく分からないならCraving Explorerに変換してもらえればいいと思います。

最後にお決まりを。
ちなみに著作物をダウンロードすることは犯罪ですのでやめましょう。

Q厳しい運動で集中力・意志力は身につくか

集中力・意志力がなくて悩んでいます。
そこで、厳しい運動を耐えることでそれらは改善される
のではないかと考えてボクシングジムに行こうと思うのですが、
厳しい運動に耐えることで集中力や意志力を身につけた方は
おられますか?
以上、何卒よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

こににちわ。
運動を継続することで、継続力から意志が
強くなるのは、間違いないかと思います。
私自身も、数年前から運動を始めました。
当時はへなちょこでしたが、継続したことによって
意志と自信を持つことができました。
また、そこから、そのやることへの集中力も
ついたと思います。
厳しい運動でなくとも、何かを継続することで、人間は自信を
持つことができ、強い意志を養うことができます。
また、その中から集中力も生まれます。
まずは、何か継続することから始めてください。
ではでは。

Qyou tubeを自社サイト内で使用している企業

you tubeを自社サイト内で使用している例はありますか?
you tubeサイト内でCMなどを流したり、大企業がyou tubeとタイアップして
宣伝をするなどはあるようなのですが、
自社サイトで動画を配信したい場合にyou tubeを使用して配信している
例を探しています。(ありましたらいくらでも・・・><)

you tubeを企業の商業目的に利用することは禁止されていないですよね?

どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

> you tubeを企業の商業目的に利用することは禁止されていないですよね?

大枠では禁止されています。

YouTube - 利用規約
http://jp.youtube.com/t/terms

| 4. ウェブサイトの一般的利用--許可及び制限事項
| D. お客様は、YouTube Embeddable Playerを含む本ウェブサイトを、YouTubeの事前の書面による承諾なく、いかなる商業目的にも利用しないことに合意します。~

Q耳ツボダイエット

耳ツボダイエットをすると、
プロテイン、プロポリス、ボーレンの補助食品を飲むようになっているようで、
ツボを刺激するだけだはないようですね。
自分なりの考え方だと、プロテインを飲むことは納得するとしても、
プロポリス、ボーレンは体重には直接関係ないとおもうのです。
プロテインだけを飲むということでは挑戦させてもらえなのでしょうか。

Aベストアンサー

残念ながら、耳ツボダイエットというのはそういう手口です。
同様の過去質問は、検索すると多数ヒットします。
結局、「耳ツボ」自体には「思い込みによるいわゆるプラシーボ効果」くぐらいしかなく、
一緒に高価な健康食品を多数買わせて、それで成立する商売ということです。
たとえばこんな感じ。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa490920.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4616472.html
まだ、単体でその健康食品を買った方がマシです。
本当はそんな健康食品なんか使わず、適切なカロリー制限と運動で痩せるのがベストなんですけどね。


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