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焼肉とお寿司どっちが太りますか?太りやすいですか?

A 回答 (9件)

量によるけど。


同じ量ならダントツに焼肉です。
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栄養面で考えると焼肉のほうがダイエットの味方ですね。



賢く注文すれば太りやすい事はないですよ。

お肉は牛タン・ロース・ハラミ等脂身の少ない物を。
カルビは少量かダイエット中はサンチュを巻いて食べるのが良いですね。

ご飯や麺類を注文するより、サラダや野菜たっぷりのスープを頼みましょう。

食べて痩せるダイエットならストレスも少なく一生物の習慣になりますよ!
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お寿司かな。

焼肉は意外ともたれて逆に食べないから痩せる。
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いずれも適量を超えたら太る。



太りやすい云々ではなく、太るほど食べる人か否か? です。
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太りやすいのはお寿司。

糖質が多いので。
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量にもよるでしょう。


寿司飯にする為に作る合わせ酢って砂糖も入るし寿司って思っているほどヘルシーじゃないよ。
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食べるたびにご飯(糖質)がセットになるお寿司が太りやすい。


焼き肉はタレを控えれば糖質摂取量が抑えられるから、お寿司よりは太りにくい。
糖質制限ダイエットで考えればこうなるかな。
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どちらにしても、毎日食べるわけではないですよね?



普段食べるもののダイエットについて考えた方がいいと思います。

ダイエットを始める前にやっておくといいことがあります。

糖質を取ると数時間後にすごく空腹になりますよね?それを我慢するのがきつくて何か食べてしまい、数時間後にまた空腹になる、、の繰り返しになってしまうと、せっかくのダイエットがやりずらくなります。

数日間糖質を減らしてみてください。
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焼肉

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検索用
糖質制限
カロリー制限
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●成分表
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_01039_7
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=1_01128_7

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https://hikage-no-michi.com/1709/

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焼き肉屋と寿司屋で、それぞれ何を食べるかによる。。。
が、基本的には焼き肉のほうがカロリーは高いです。
含まれる脂肪分の量が段違いですから。
1gあたりのカロリーが最も高い食品は、脂質(脂、油)です。

寿司にしても、選ぶネタによってカロリーはかなり違いますが。それでもパックの握り寿司1人前で600kcal前後でしょう。
参考:
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/sushi.html

焼き肉屋で、カルビ、ハラミ、タン、トントロ、ホルモンやレバーなどの内臓系なんか食べるなら、脂肪分たっぷりなので総カロリーは恐ろしい事になります。
焼き肉屋の肉1人前は約100gですが、カルビ1人前は500kcal越えます。
赤身のロースで200kcal台かな。
よーく焼いて脂を極力落としてから食べるなら、若干カロリーは減りますが。
それにしても、肉を2~3皿食べたら、寿司1人前と同じカロリー摂取になりますよ。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/yakiniku.html

っていうか、そもそもごはんなしで痩せようというのが間違い。
炭水化物を抜けば痩せると思ってる人多いですが、ごはんは量のわりにカロリーが低く、腹持ちもよいので、しっかり食べた方が良いです。
焼き肉屋で肉ばっかり食べるより、最初にゆっくりごはんとナムルやキムチ、スープを食べ、それから肉にとりかかるほうが、
よりカロリーの高い肉を食べる量がへりますから、摂取カロリーは確実に下がりますよ。

あと、特に10代ならば「食事制限だけして痩せる」のは、バカがやる事です。
確実に将来の健康を害しますし、ダイエット効果も薄いので。
食事制限だけで痩せると、減るのは筋肉です。脂肪はなかなか減りません。
という事は、体重は減っても脂肪でブヨブヨの「体重は少ないのに、なぜか太って見える身体」が残り、かつ、筋肉が落ちれば基礎代謝が落ちますので「前よりも太りやすい身体」になりますよ。

脂質(揚げ物、脂身の多い肉)と糖質を減らし、菓子(特にスナック菓子、洋菓子)やジュース(カロリー0も、生活習慣に悪影響があるのでできれば避ける)も止め、
炭水化物とたんぱく質、野菜と海草とキノコをたくさん食べる。
食べる時は、よく噛んで、時間をかけて食べる。(時間をかける事で、満腹中枢を刺激するのが大事。)
どうしてもカロリーの高いものを食べたい時は、その前に野菜などカロリーの低い物をある程度食べて、お腹をふくらませてから食べる。
で、少しでも運動する。

通学にバスを使っているなら、何駅か歩く。
なんなら自転車通学にする。
エレベーターやエスカレーターは使わない。
運動して筋肉がつけば、筋肉が自然と脂肪を抑えつけてくれますので「実際の体重よりも、見た目が引き締まった身体」になれます。
また、筋肉はたくさんカロリーを消費するので、前と同じだけ食べてもなぜか太りにくい身体になります。

マスコミは間違った、もしくは効果を大げさに見せかけたダイエット方法をやたら流して視聴率稼いでいるので。
あまり乗せられないように、注意してくださいね。

焼き肉屋と寿司屋で、それぞれ何を食べるかによる。。。
が、基本的には焼き肉のほうがカロリーは高いです。
含まれる脂肪分の量が段違いですから。
1gあたりのカロリーが最も高い食品は、脂質(脂、油)です。

寿司にしても、選ぶネタによってカロリーはかなり違いますが。それでもパックの握り寿司1人前で600kcal前後でしょう。
参考:
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/sushi.html

焼き肉屋で、カルビ、ハラミ、タン、トントロ、ホルモンやレバーなどの内臓系なんか食べるなら、脂肪分た...続きを読む

Q佐○急便に対して質問です。 あなたの地区のドライバーと営業所は親切ですか? 当方は最低です。 私の妻

佐○急便に対して質問です。
あなたの地区のドライバーと営業所は親切ですか?
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私は働いております。

いくら荷物を「時間帯」だから、と持ってこられても受け取ろうにも妻一人しか私が帰るまで受け取れません。

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Aベストアンサー

一個いくらで、請け負っている人では?
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